Fotina veloce veloce

[fransar]

Posto una fotina veloce veloce in attesa delle vs. onorevoli impressioni.

Farò un mesetto di attenzione alla dieta per definire un pò meglio per agosto.

Anni di allenamento: 4
Età: 39
Altezza: 1.81
Peso: 88
Braccio: 40
b.f. fate vobis...direi 12-13

[Pascolinho]

nn si vede

[fransar]

sto provando a caricarla via imageshack

[marcu9]

attendiamo

[EraExShoku]

Stai bene, ottime masse nella parte superiore, se ti tiri esce un bel fisico secondo me. Allena le gambe e sfondati di dorso perchè hai i fianchi larghi purtroppo

[Pascolinho]

addominali assurdi, straipertrofici! stai molto bene

[clbx31]

Non so se la foto non rende, ma i quads sembrano un pelino più indietro rispetto all'upper.
Più che fare solo attenzione alla dieta, fossi in te, mirerei a tirar fuori quel che di buono c'e' tagliandomi per bene.
Ne vedresti delle belle.

[fransar]

Stai bene, ottime masse nella parte superiore, se ti tiri esce un bel fisico secondo me. Allena le gambe e sfondati di dorso perchè hai i fianchi larghi purtroppo

addominali assurdi, straipertrofici! stai molto bene

Non so se la foto non rende, ma i quads sembrano un pelino più indietro rispetto all'upper.
Più che fare solo attenzione alla dieta, fossi in te, mirerei a tirar fuori quel che di buono c'e' tagliandomi per bene.
Ne vedresti delle belle.

Grazie a tutti x i commenti...

effettivamente l'inclinazione della foto tende un pò a sproporzionare l'upper nei confronti delle zampe che comunque sono effettivamente più indietro ...

i miei punti forti direi sono il petto e gli addominali che è un peccato tenere coperti in previsione spiaggia (ed è per questo che voglio pulirmi un pò)

poi da settembre massa cercando di armonizzare il tutto...lavorando soprattutto le zampe, le braccia e il dorso.

[Joke]

Ottimo fisico!
Punta un pò di più sulle gambe e lavora di dorsali, se sceglierai di tirarti viene fuori proprio un ottimo fisico!

[TheSituation]

bf 12-13? forse volevi dire 22-23?

[clbx31]

bf 12-13? forse volevi dire 22-23?

12-13 sicuramente no, ma nemmeno 22-23.....

[TheSituation]

a volte mi chiedo se sappiate realmente le % di bf a cosa corrispondono... 22-23 è anche meno di quello che si vede in foto

[marcu9]

R: Fotina veloce veloce

The situation ma che dici.. Non sono assolutamente d'accordo

Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2

[fransar]

a volte mi chiedo se sappiate realmente le % di bf a cosa corrispondono... 22-23 è anche meno di quello che si vede in foto

Ok (?????) allora sarò intorno al 30% (obeso) ....

[cardi]

a volte mi chiedo se sappiate realmente le % di bf a cosa corrispondono... 22-23 è anche meno di quello che si vede in foto

dai, su..