Valutazione situazione iniziale...

[Shanks88]

Salve a tutti.
Piccola premessa, ho smesso di fare arti marziali qualche anno fa causa problemi alla schiena, e da allora la mia attività fisica si è ridotta a qualche partita di calcetto ogni tanto.
Essendo arrivato a pesare 82 kg per 178 cm, mi sono rivolto ad una nutrizionista che, attraverso una dieta ipocalorica e delle proteine a colazione, mi ha fatto raggiungere i 71 kg. Abbiamo deciso quindi di sospendere la dieta e vedere come va. Tra un paio di settimane dovrò fare la visita "finale" per vedere se sono riuscito a mantenere questo peso, però quando mi guardo allo specchio mi sembra di aver perso qualche kilo di troppo, lei mi dice che sono nella fascia di peso ideale, metabolismo ok, massa muscolare ok, massa grassa ok...Però boh, io c'ho sta sensazione.
Vi posto i link di alcune mie foto ora:

http://imageshack.us/a/img268/3848/g42.JPG

http://imageshack.us/a/img546/6049/63d.jpg

http://imageshack.us/a/img849/8650/e6jd.jpg

Siccome ora sto finendo un ciclo di fisioterapia per risolvere il problema alla schiena, vorrei cominciare a fare un pò di palestra per rimettermi in forma, metter su massa muscolare ben definita, insomma avete capito, in base alle foto secondo voi com'è la mia situazione di partenza? Disperata, buona, normale, un pugno nell'occhio...Ditemi voi su cosa dovrei insistere maggiormente e se notate qualcosa di strano dalle foto.
Grazie a tutti quelli che risponderanno...

[wut1]

Bo io non lo so ma cosa si dovrebbe giudicare? voglio dire a volte parecchi utenti postano foto con le solite premesse e le solite domande ... ma è chiaro che uno che non si è mai allenato si trova nella tua stessa identica condizione fisica. Quindi un 3d avrebbe senso per valutare una eventuale e "vera" condizione fisica data dall'allenamento , non hai nessun punto carente perchè hai il fisico di una persona che non si allena, quindi i consigli e i pareri si potrebbero dare quando avrai qualcosa di oggettivo su cui giudicare.

[clbx31]

Fratello caro la base di partenza è una strada tutta in salita.
Se vuoi metter su un fisico con una discreta massa muscolare, c'e' tanto, ma tanto da fare....