calisthenics, best moments 12

[Ector]

Tongue quando inizi ad allenarti?

[The_machine]

credo che suddividano i wo con sto calisthenic tutti i giorni o quasi (altrimenti è piuttosto difficile progredire se lo si fa 1-2 volte alla settimana, almeno credo) e un paio di wo con fondamentali.

se la dieta è curata voglio vedere se non cresci

Alla fine si può crescere allenandosi in tanti modi differenti, non penso che fare qualche acrobazia faccia la differenza. Una cosa importante alla lunga è evitare gli infortuni però

[KKMeph]

Acrobazie, mah...

Questa è la new school degli esercizi a corpo libero, un mix di isometrie e fasi veloci. Ciò che fanno è incredibilmente duro, sappiatelo. E se non lo pensate, provate a tenere un front lever per minimo 5 secondi. Ci vuole una propriocezione muscolare estremamente avanzata per fare determinate skill. Cioè, non si sta parlando del banale muscle up

[Ramos]

Acrobazie, mah...

Questa è la new school degli esercizi a corpo libero, un mix di isometrie e fasi veloci. Ciò che fanno è incredibilmente duro, sappiatelo. E se non lo pensate, provate a tenere un front lever per minimo 5 secondi. Ci vuole una propriocezione muscolare estremamente avanzata per fare determinate skill. Cioè, non si sta parlando del banale muscle up

Beh anche solo tirarsi su dritti e fare i piegamenti è dura..oltre a maneggiare il tuo peso su spalle e braccia, hai tutto il core impegnato a mantenerti dritto..certo è che vale la regola del provi provi e prima o poi ci riesci, perlomeno sulle cose base..le evoluzioni invece sono figlie di allenamento, costanza e tanta predisposizione

[ciccione80]

pazzesco. Mi chiedo però se è raggiungibile per tutti. Ad esempio io sono alto 190 cm se dovessi fare quegli esercizi non so se potrei, indipendentemente dall'allenamento. Poniamo che io mi metta parallelo al suolo reggendomi solo sulla forza della braccia, sarebbe possibile per me? Secondo me no.

[Sankiry]

pazzesco. Mi chiedo però se è raggiungibile per tutti. Ad esempio io sono alto 190 cm se dovessi fare quegli esercizi non so se potrei, indipendentemente dall'allenamento. Poniamo che io mi metta parallelo al suolo reggendomi solo sulla forza della braccia, sarebbe possibile per me? Secondo me no.

perchè scusa? non vedo nessun impedimento..

[Ramos]

Cmq non è questione di forza nelle braccia. Io ho tanta forza nelle braccia e a stare appeso e a tirarmi semplicemente su riesco. Ieri ho provato a tirarmisu con le braccia e a mettere in orizzontale il corpo, parallelo al terreno rimanendo appeso, in pratica la base per tutti gli esercizi successivi. Un *****, una minchia (cit). Il core deve essere egualmente potente per tenere tutto il corpo dritto..tutto l'addome deve essere forte per mantenere l'equilibrio.

[ciccione80]

perchè scusa? non vedo nessun impedimento..

Mettersi in sospensione con 170 cm di altezza richiede un tot di forza con 190 cm molto molto di più. Per una legge fisica immagino (non mi chiedere quale non me la ricordo).

[Sankiry]

Mettersi in sospensione con 170 cm di altezza richiede un tot di forza con 190 cm molto molto di più. Per una legge fisica immagino (non mi chiedere quale non me la ricordo).

ok ma dire che una persona di 2 metri è quasi ''impossibilitata'' a fare questo tipo di allenamento mi pare un pò esagerato..

[n1]

Fantastici.. Dei veri atleti.. Questa disciplina mi ha fatto avvicinare sensibilmente al mondo dell'allenamento a corpo libero e trovo che sia semplicemente fantastico..
Concordo riguardo i sacrifici e la predisposizione; comunque Nulla è impossibile basta essere determinati !!

[ciccione80]

Non facciamo i soliti discorsi sul volere è potere. Non sempre è così! Vi ricordate quei due palestrati del grande fratello che hanno fattto a braccio di ferro e uno dei due (il più forte) ha letteralmente spezzato il braccio dell'altro (gli si vedeva l'osso spezzato uscito dalla pelle). Non è solo una questione di muscoli quindi ma anche di ossa. Non so ma penso che se io a 190 mi mettessi in sospensione in quel modo farei una pressione molto forte sulle ossa. Non so ripeto, non sono affatto competente, però me lo chiedo.

[n1]

Sicuramente ciò che hai detto te sta in piedi, il mio è un discorso generale, penso infatti che uno pur essendo alto e grosso se abituato ad allenarsi con il suo stesso peso non posso raggiungere anche un livello verosimile.

[Sankiry]

Sicuramente ciò che hai detto te sta in piedi, il mio è un discorso generale, penso infatti che uno pur essendo alto e grosso se abituato ad allenarsi con il suo stesso peso non posso raggiungere anche un livello verosimile.

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