Che fare ora? :S

[pap3rino]

Ma non è questione di fasciarsi la testa, dato che alla fine solo una persona mi ha espresso una personale opinione sul da farsi, magari volevo sentirne anche altre ... tutto questo per iniziare sin da subito con allenamento e dieta ...

nessuno ha detto altro per il semplice fatto che il consiglio dato è la soluzione migliore e la più sensata per il tuo caso

[WhiteTyson]

nessuno ha detto altro per il semplice fatto che il consiglio dato è la soluzione migliore e la più sensata per il tuo caso

e perchè la mia parola è legge!

[pap3rino]

e perchè la mia parola è legge!

[Abse]

2 days off , digiuno ( prima mattina) , luce a favore , bianco

peso 68/69 kg , nell ultimo mese ho finalmente cambiato scheda dopo 5 mesi, ora mi trovo bene ci sono fondamentali e tutto, son ritornato alla multifrequenza, anche se devo dire che la dieta nell ultimo mese è stata blanda , un po a occhio, e infatti ho preso 1 kg invece di perderlo, dalla prima foto son passati 11 mesi , si poteva fare di più ovviamente , ho perso quasi 15 kg pur facendo le cose un pò a occhio , sotto il vostro consiglio ero andato in normo ma è veramente difficile starci e quel odioso grasso accumulato nel basso ventre e parte alta dell addome che appanna e non poco , massa ce n è poca ( son solo dimagrito in 1 anno) , io direi di riguardare la dieta , voi che dite? ( penso di avere la pelle spessa , e l accumolo di grasso sia dovuto a quando eri piccolo che ero cicciottello e amorfo a livello di sport/ fisico )

[WhiteTyson]

dalle foto non stai male, la base di partenza è buona, finalmente hai iniziato ad allenarti nel modo giusto, può anche essere massa magra quel chilo che ha preso...dovuta allo shock del nuovo allenamento.

[Abse]

Conta che la luce è favorevole e che sono bianco / cartaceo quindi potrebbe risultare meno con una luce fredda , però mi son sfinito molto da giugno/ luglio scorso , diciamo che è stato un ( quasi) anno transitorio per formare una base , però per giugno/luglio vorrei migliorare un pochetto , magari un po piu definito a livello di addome , come dici di continuare? normocalorica seria ?

[WhiteTyson]

Conta che la luce è favorevole e che sono bianco / cartaceo quindi potrebbe risultare meno con una luce fredda , però mi son sfinito molto da giugno/ luglio scorso , diciamo che è stato un ( quasi) anno transitorio per formare una base , però per giugno/luglio vorrei migliorare un pochetto , magari un po piu definito a livello di addome , come dici di continuare? normocalorica seria ?

io starei lieve iper nei giorni ON e normocalorica nei giorni Off

[Abse]

Rieccomi , son passati quasi 3 mesi , non sono stato sicuramente costate, ma ho deciso che dato che siamo ancora in tempo quest anno , e penso di avere un MINIMO di base a differenza dell anno scorso, di provare a fare le cose come si devono, quindi ora posto le foto e domani ( nella giusta categoria del forum , tramite link) posterò l alimentazione cosi magari qualcuno che vede le foto già puo aiutarmi anche la
Io penso di essere peggiorato o se cosi non fosse i cambiamenti son minimi ,
Peso 72 ( + 3 kg da 3 mesi fa) Foto Post Wo



L accumolo di grasso è praticamente nel basso ventre, se mi piego non mi vengono i rotoli, mi rimane solo quella parte finale li che non so se sia un mix di grasso e acqua , qualcuno mi ha detto che con il tempo e il mangiar bene se ne andrà , un altro problema che però non risulta è quando il pettorale è rilassato il capezzolo va a cono , sembra avere un contorno leggero di grasso tipo accumolo che scompare completamente se in tensione/freddo/allenamento , ho pensato fosse gine o solamente un accumolo .
Parlando con un ragazzo che conosco poco tempo fa mi disse che anche lui tempo fa lo aveva , e mi ha chiesto se mangiassi molto pollo , io ovviamente ne mangio in quante quantità ( 6/7 pasti su 14 considerando pranzo e cena di una settimana) , e forse il problema era proprio il pollo che contenevano ormoni... non so se sia vero o qualcuno ha mai avuto questa esperienza ... comunque da domani posterò il link della dieta da fare in base ai consigli sul come andare avanti ... cercherò di fare 4/5 pasti... sarà dura ma questa volta voglio fare le cose come Cristo comanda!

[Alien96]

A mio parere dalle foto in prima pagina a quelle di aprile sei migliorato, da aprile ad ora hai fatto un passo indietro

[Abse]

Aggiungo qua il link della nuova alimentazione: http://www.bodyweb.com/threads/41511...92#post8892392

[phoenixxx]

bho sembra tu sia tornato indietro. stavi meglio nelle foto precedenti

[Abse]

Ci può stare, tanto ho preso 3 kg e possono essere grasso, le luci delle foto sono molto diverse , ho il pelo e magari qualche effetto diverso può anche farlo , che mi consigliate di fare ora?

[Abse]

Up

[Abse]

Up , grazie

---------- Post added 03-10-2014 at 18:52:02 ---------- Previous post was 02-10-2014 at 19:34:17 ----------

Possibile che nessuna anima buona abbia il coraggio di darmi un consiglio? unbelievable

[Abse]

Ultimo Up , senno chiudete il topic e tanti saluti