prima - dopo, 18 settimane

***blackshark*** · 15-06-2013, 16:26:24

R: prima - dopo, 18 settimane

Ma in fondo abbiamo detto la stessa cosa, mi ero spiegato male, trattenermi mai, ma neanche strafare, questo era il mio concetto

**ZzAYn** · 17-06-2013, 12:57:53

Secondo me il volume di allenamento sostenibile da una persona cambia in base a età e genetica. Non vedo perchè una persona con una genetica decente e giovane non possa lavorare in palestra molto di più di una persona più anziana. Alla fine un ventenne ha i mezzi per sostenere un allenamento più pesante, ovvero una produzione ormonale alle stelle. Che poi per raggiungere il sovrallenamento ce ne vuole

**menphisdaemon** · 17-06-2013, 13:17:49

Bravissimo

ttimo cambiamento.

***blackshark*** · 17-06-2013, 13:22:59

R: prima - dopo, 18 settimane

Grazie Memphis

Zayn: dipende anche dallo stile di vita che conduci, una persona che si 'prosciuga' durante il giorno con lavoro/studio intenso non riesce sempre a dar il massimo, mangiando già la situazione cambia, ma se segui anche un ipocalorica fidati è dura sederti e studiare, andresti dritto a dormire.

Dipende da tanti fattori la resa in allenamento, io penso che per seguire certi programmi devi avere una certa 'libertà'.

**ZzAYn** · 17-06-2013, 13:24:11

Originariamente Scritto da blackshark Visualizza Messaggio

Grazie Memphis

Zayn: dipende anche dallo stile di vita che conduci, una persona che si 'prosciuga' durante il giorno con lavoro/studio intenso non riesce sempre a dar il massimo, mangiando già la situazione cambia, ma se segui anche un ipocalorica fidati è dura sederti e studiare, andresti dritto a dormire.

Dipende da tanti fattori la resa in allenamento, io penso che per seguire certi programmi devi avere una certa 'libertà'.

Come darti torto...