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ciao ragazzi sono un novellino,sono ormai 6 7 mesi che ho iniziato ad andare in palestra,e voglio continuare,non mi stanco mai
sono alto 1.80
peso 70-71 kg pesavo 64 kg la scorsa estate
tdee 2752
bmr 2001
premetto che non faccio nessu tipo di dieta,perchè mi serve un pò di aiuto per organizzarla,ora sono così ,ma a settembre volevo andare in massa
cosa mi consigliate di fare ora?
fin da piccolo ho l'anca destra più alta... ci sono nato non ci posso fare niente
ma è un problema posturale o è proprio l'anca asimmetrica?
io ad esempio sono nato con l'ultima costola più piccola nella parte destra del tronco, quindi in alcune posizioni sembra quasi scoliosi
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