Condizione attuale

[Raizen]

Non sembri un hp +2, però stai molto bene, specie considerando l'altezza. Ottimo il tricipite, i deltoidi però sembrano un po' indietro e forse un filo anche il petto... Per avere 21 anni stai benissimo..

La posa sfavorisce un pò i delts, in realtà sono il mio punto forte insieme ai tricipiti...in questa foto non rendono bene
Grazie dei complimenti

[.:GIAMMA:.]

ottimo!

[gg89]

ottima condizione..il petto non mi sembra indietro

[Raizen]

ottimo!

grazie

ottima condizione..il petto non mi sembra indietro

ciao gg, grazie grazie...il petto frontalmente non perde molto, di lato il problema è più evidente invece...

[VecchioDiMare]

fisicone e soprattutto massima invidia per l'altezza abbiamo quasi la stessa età

[ALEX2]

come da titolo, foto di qualche giorno fa...187cm x 89kg. 21 anni.

vedrò di aggiornare con altre foto :-)

ottimo. se fai una dieta e un pò di aerobica ti squarti.

[Raizen]

ottimo. se fai una dieta e un pò di aerobica ti squarti.

Il cardio non servirebbe, basterebbe lavorare sulle kcal che sono 3600-3800...365 giorni all'anno

Cmq alla def come ho già detto ci penserò più avanti...non ho ancora masse a sufficienza

[AndryPata90]

davvero bene Raizen complimenti ti ricordo comunque sia più pulito rispetto al passato o sbaglio?

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ricordo anche un bel back

[Raizen]

davvero bene Raizen complimenti ti ricordo comunque sia più pulito rispetto al passato o sbaglio?

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ricordo anche un bel back

In realtà la bf dovrebbe essere sempre uguale...semmai sono "ingrassato"

Per il back ricordi bene invece

[zuse]

stai benone. ti avrei dato un 5 kg in meno ma il peso conta ****.io invece ricordo buoni femorali ma magari mi confondo.
comunque altezza e frma al top, benvenuto nel jesus height club

[Raizen]

cmq si, il peso ho detto a cosa è dovuto....i femorali può essere...son belli tagliati come i quad...i volumi non sono da bber ovviamente

[zuse]

cmq si, il peso ho detto a cosa è dovuto....i femorali può essere...son belli tagliati come i quad...i volumi non sono da bber ovviamente

ma chette frega.

gambe tagliate ed allenate, upper al top . è il giusto compromesso per essere aesthetic as fuark

[Raizen]

infatti braaaahhhhh

[cecio]

bel fisico complimenti

[.Roy.]

davvero ottimo fisico complimenti se posso, che approccio hai utilizzato per portare il petto a pari livello degli altri muscoli?