Pareri squats

[Thom94]

Vedi prima se con quello che ti abbiamo detto riesci a spingere senza chiudere le ginocchia e senza sculare, poi si decide di conseguenza il carico



Ah ok, pensavo che in quel video stessi eseguendo uno squat normale, come lo fai di solito insomma, non pensavo di aver beccato proprio il video dove fai la "variante" con bil basso, ne ho preso uno a caso
Strano che lo hai sentito più "difficile". Di solito il posizionamento basso da una sensazione di compattezza maggiore e si spinge meglio inizialmente. L'importante per quanto mi riguarda è non chiudersi sotto al peso e rimanere "aperti"
Io ad esempio non riesco proprio a tenerlo alto, semplicemente mi spreme il trapezio e mi fa male

cosa ne pensi?

https://www.youtube.com/watch?v=bxbRdVJX7LY

[Harvest]

Ciao, scusa se ti rispondo solo ora ma avevo visto il video e poi mi sono scordato di rispondere

Va meglio ma tendi ancora un po' a fare gli errori di prima (anche se di meno)
Se riesci prova a fare qualche ripresa frontale. Comunque così a naso, fai un po' troppe ripetizioni in relazione al carico, diminuiscile un po' e alza le serie totali per compensare

[Thom94]

Ciao, scusa se ti rispondo solo ora ma avevo visto il video e poi mi sono scordato di rispondere

Va meglio ma tendi ancora un po' a fare gli errori di prima (anche se di meno)
Se riesci prova a fare qualche ripresa frontale. Comunque così a naso, fai un po' troppe ripetizioni in relazione al carico, diminuiscile un po' e alza le serie totali per compensare

Nessun problema, anzi, grazie per aver risposto!
ok, registrerò da davanti la prossima volta.
Oggi ho fatto stacchi..cosa ne dici?

https://www.youtube.com/watch?v=pct_Te8SQvU

[Harvest]

Belle le prime, poi ti perdi un po', guarda come cambia l'esecuzione mano a mano che prosegui
Occhio a non darti il bilanciere sulle ginocchia nella negativa

Comunque, apriti un diario no?

[Thom94]

Belle le prime, poi ti perdi un po', guarda come cambia l'esecuzione mano a mano che prosegui
Occhio a non darti il bilanciere sulle ginocchia nella negativa

Comunque, apriti un diario no?

Si volevo farlo, grazie mille!

[Thom94]

buon pomeriggio! cosa ne dite di questi stacchi?

https://www.youtube.com/watch?v=Vt20BI0_kdI

[thereturn]

Forse in fase negativa ti perdi un po', l'impressione è che usi le gambe meno di quanto dovresti. Però io non sono un esperto di tecnica, perciò prendilo come un modesto e personale parere

[Thom94]

Forse in fase negativa ti perdi un po', l'impressione è che usi le gambe meno di quanto dovresti. Però io non sono un esperto di tecnica, perciò prendilo come un modesto e personale parere

be ti ringrazio lo stesso per aver risposto! intendi che uso di meno le gambe nella fase negativa??