devi solo dimagrire
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HA RAGIONE CRI PV , DI CALCIO NON CAPISCO UN *****
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Secondo me devi.
1 - Allenarti meglio.
2 - Introdurre cardio.
3 - Mangiare meglio.
Ripetere i tre punti ciclicamente.Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.Commenta
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Proverò a inserire un Po di cardio i 2 giorni che sono a riposoCommenta
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Perchè non fai un pò di cardio postwo? 20/30' blandi senza esagerareCredici, sempre e comunqueCommenta
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Anche camminata veloce va bene?Originariamente Scritto da cicciobenzina Visualizza MessaggioCommenta
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concordoOriginariamente Scritto da cicciobenzina Visualizza Messaggio
io farei pendenza massima e un 5/6 di velocità...Originariamente Scritto da bboy85 Visualizza MessaggioLast edited by Sankiry; 07-06-2013, 18:09:54.Commenta
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quoto + cardio...almeno 25/30 minuti pendenza max (15%) e velocità di 6-7.Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza Messaggio
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Originariamente Scritto da PerineoFai da te - Il tagliandoOriginariamente Scritto da Spratix
Disagio alimentare & logistica bidibolderOriginariamente Scritto da erstef
Estetica rulezOriginariamente Scritto da Gianludlc17
Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Ti vedo molto acquoso.
Da quanto ti alleni? da quanto segui una dieta?
Consiglio personale: punta di più sul dorso
DIARIO: http://bit.ly/ju0per100
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Una dieta precisa e calibrata mai, nemmeno ora. Cerco di mangiare di meglio in ogni pasto. Grazie del consiglio. Mi sto sfondando di trazioniOriginariamente Scritto da JU 0% Visualizza MessaggioTi vedo molto acquoso.
Da quanto ti alleni? da quanto segui una dieta?
Consiglio personale: punta di più sul dorsoCommenta
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
tutti consigli utili ma al numero 1 metti la dieta. come ha detto Ju sei molto acquoso. questo per me indica che la dieta che segui non è corretta.
il cardio se mangi di cacca ti aiuta ma non può sicuramente fare miracoli.il miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
berlusconi_s@camera.it
sukkiotto docet...:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85329
guardate qui:
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3278023Commenta
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anche per me...ma lo dice lui stesso che non segue una dieta bilanciata.Originariamente Scritto da ALEX2 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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e non vuole fare il cardio...e allora se tiene la panza...Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
il miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
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No no inizierò a fare il cardio come no ;-)Commenta
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la mia situazione attuale. migliorati strano addome
Più che altro inizia a mangiare bene sennò avoja a cardio..!Originariamente Scritto da bboy85 Visualizza Messaggio
Prova a postare una dieta in sezione
Sent from my iPhone using TapatalkDIARIO: http://bit.ly/ju0per100Commenta
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Situazione attuale meno 1,5 kgCommenta
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