consiglio su forma fisica

[as_roma97]

Sei proprio all'inizio , oltre ad essere molto giovane.
Fai le cose nel miglior modo possibile e abbi pazienza

sicuramente! cmq un vostro giudizio: sto procedendo bene?

[Kasparov]

Non ho gli elementi per dirlo.
Ti alleni da pochissimo , non si vedono grossi miglioramenti ma è normalissimo non avendo una genetica alla Coleman

[as_roma97]

ahahah ok ! sto lavorando particolarmente sugli addominali cmq.

[merio90]

perchè mai? devi lavorare su tutto! anzi penso che l'addome sia l'ultima cosa...

[as_roma97]

certo che lavoro su tutto! faccio anche esercizi per pettorali, braccia e gambe, ovviamente. intendevo dire che faccio più esercizi per allenare gli addominali

[merio90]

mi raccomando.. non tralasciare niente! che sei molto giovane se fai le cose per bene ti ritroverai a 21-22 anni con un ottimo fisico

[as_roma97]

sembra ci sia molta strada da fare allora! per ora continuerò questo allenamento

[merio90]

mica intendevo che raggiungerai buoni risultati a 21-22 anni questo sicuramente molto prima!

[as_roma97]

i primi risultati dopo quanto si iniziano a vedere, circa?

[merio90]

mica si tratta di una lozione per capelli, o di una crema anti acne... che domande sono? dipende da te e dipende dal tuo fisico. può darsi fra 4-5 settimane oppure tra diversi mesi..

[as_roma97]

da cosa può dipendere, in particolare?

[merio90]

nel senso che se ti ci metti d'impegno e non ti giri i pollici i risultati non tarderanno ad arrivare... giusta alimentazione con corretto allenamento e riposo sono tutto ciò che serve per mettere su bei muscoli. ripeto sei giovane, e se fai le cose per bene, non potrai che migliorarti sempre di più... fai tutto con calma, nessuno ti corre dietro.. ma se fai le cose decentemente di sicuro già a 20 anni starai alla grande... ma non so come puoi interpretare questo "alla grande"..

[as_roma97]

sono 5 mesi che mi alleno in palestra e ho fatto sempre tutti gli esercizi come dovevano essere fatti (numero di serie e ripetizioni, ecc.)

[merio90]

all'inizio il corpo deve abituarsi.. deve iniziare ad impostare la struttura, parti da 0, per cui è normale che non puoi avere grossi risultati sin da subito... dai il tempo la tempo

[as_roma97]

d'accordo, spero di poter vedere i frutti al più presto !