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    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #46
    potresti alzare le kal (dai cho) nei giorni di allenamento...ma difficile da dire su due piedi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Thom94
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      • Sep 2012
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      #47
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      potresti alzare le kal (dai cho) nei giorni di allenamento...ma difficile da dire su due piedi.
      Ok ho capito. Posso postarti qui la dieta così gli dai un'occhiata?

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #48
        no...non è la sezione corretta. Cmq avevamo già visto la dieta e avevamo detto cosa fare. Limitati per il momento ad alzare un po' i carbo post wo.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Thom94
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          • Sep 2012
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          #49
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          no...non è la sezione corretta. Cmq avevamo già visto la dieta e avevamo detto cosa fare. Limitati per il momento ad alzare un po' i carbo post wo.
          Ok perfetto. Caso mai riscrivo la nuova dieta nel vecchio post grazie mille ancora!

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          • Thom94
            Bodyweb Advanced
            • Sep 2012
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            #50
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            no...non è la sezione corretta. Cmq avevamo già visto la dieta e avevamo detto cosa fare. Limitati per il momento ad alzare un po' i carbo post wo.
            Un'ultimissima cosa!
            Secondo te si tratta di grasso addominale o semplicemente pelle rilassata (venendo da un rapidissimo dimagrimento)?
            Click image for larger version Name: imagenmg.jpg Views: 1 Size: 40.2 KB ID: 15943820Click image for larger version Name: imageczed.jpg Views: 1 Size: 36.9 KB ID: 15943821Click image for larger version Name: imageofg.jpg Views: 1 Size: 28.0 KB ID: 15943822

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            • Manx
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              #51
              pelle

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              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              • paoLo!
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                • Send PM
                #52
                classica pelle in accesso da ex sovrappeso o da dimagrimento troppo veloce

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                • Thom94
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                  #53
                  Originariamente Scritto da paoLo! Visualizza Messaggio
                  classica pelle in accesso da ex sovrappeso o da dimagrimento troppo veloce
                  Si lo penso anche io.
                  non ero in sovrappeso, anzi, giocavo a calcio e stavo bene poi ho perso peso di brutto

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                  • SIRIHA
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                    #54
                    Originariamente Scritto da booster Visualizza Messaggio
                    Mangia fino ad esplodere.
                    Quoto!

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                    • siddharta7733
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                      #55
                      continua così e non mallare più ... mangiando e allenandoti si vede che il fisico inizia a riempirsi nel modo giusto e migliori


                      sei Tu che hai scritto "ho voluto apposta iniziare a mangiare e spingere!" ... questa è la cosa fondamentale ... bravo!
                      ... ... carpe diem ... ...

                      se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                      • Thom94
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                        #56
                        Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
                        continua così e non mallare più ... mangiando e allenandoti si vede che il fisico inizia a riempirsi nel modo giusto e migliori


                        sei Tu che hai scritto "ho voluto apposta iniziare a mangiare e spingere!" ... questa è la cosa fondamentale ... bravo!
                        Ti ringrazio per aver risposto

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                        • siddharta7733
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                          #57
                          Originariamente Scritto da Thom94 Visualizza Messaggio
                          Ti ringrazio per aver risposto
                          figurati


                          stai tranquillo senza troppe paranoie ...mangia e allenati e farai sicuramente bene
                          ... ... carpe diem ... ...

                          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                          • Thom94
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                            #58
                            Ecco alcune foto scattate oggi post workout
                            cosa dite?Click image for larger version Name: IMG_0486.jpg Views: 2 Size: 282.4 KB ID: 15944051Click image for larger version Name: IMG_0490.jpg Views: 2 Size: 117.1 KB ID: 15944052Click image for larger version Name: IMG_0479.jpg Views: 1 Size: 85.8 KB ID: 15944053

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                            • siddharta7733
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                              • Send PM
                              #59
                              molto ma molto meglio di "prima" imho

                              sei più pieno e hai un fisico già più bello

                              bravo!

                              se metti a confronto due tue foto ... inizio e ora ... e guardi bene ... vedi anche tu che stai meglio, secondo il mio modello di estetica
                              ... ... carpe diem ... ...

                              se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                              • Thom94
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                                #60
                                Buonasera bber, ecco un'altra foto post workout.
                                cosa dite?
                                Click image for larger version Name: foto (1).jpg Views: 1 Size: 105.1 KB ID: 15944160

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