progresso dopo due mesi

[Sly83]

Tenendo conto che sei giovanissimo, inesperto, ancora disconosci il significato del termine allenamento e dieta, e che la congiuntura biopsicosocioeconomica fa cacare, ti auguro un in bocca al lupo enorme per tutto. Da queste parti son passati secchi talmente secchi che sono riusciti a esprmere potenziali ai quali era difficile dare due lire. Hai un metabolismo da F.1, allenati forte ma gradualmente ti accorgerai che il Forte di oggi e' il mezzasega domani; pian piano aumenta le kcal, abbi pazienza e vedrai

[Thom94]

Tenendo conto che sei giovanissimo, inesperto, ancora disconosci il significato del termine allenamento e dieta, e che la congiuntura biopsicosocioeconomica fa cacare, ti auguro un in bocca al lupo enorme per tutto. Da queste parti son passati secchi talmente secchi che sono riusciti a esprmere potenziali ai quali era difficile dare due lire. Hai un metabolismo da F.1, allenati forte ma gradualmente ti accorgerai che il Forte di oggi e' il mezzasega domani; pian piano aumenta le kcal, abbi pazienza e vedrai

guarda non sai quanto mi motivano e quanto mi fanno piacere le tue parole, ti ringrazio moltissimo! Non voglio mollare ora che sto iniziando a vedere i miei primi, seppur piccoli, risultati. Sono molto soddisfatto di quello che sto facendo
grazie mille ancora!

[Well]

Ciao Thom94! Anche io 6 mesi fa ero molto molto magro, per 22 anni non ho mai superato i 56kg x 1.72 di altezza.. mi dicevo da solo "è genetica".. ma non è così, tutti posso migliorare! sono partito dai miei 51 kg e ora sono 62.. sono ancora molto magro, ma per me è già un gran traguardo, si va avanti però! questo è solo l'inizio!
Vedrai che vorrai vederti sempre meglio e li obbiettivi che hai ora, una volta raggiunti, verranno messi da parte per rincorrere obbiettivi maggiori!!! non fermarti e avrai le tua grosse soddisfazioni.
In bocca al lupo.

[Thom94]

Buona domenica a tutti! ecco qui un altro aggiornamento con foto

schiena
http://imageshack.us/photo/my-images/801/img2891j.jpg/

gambe
http://imageshack.us/photo/my-images/407/img2757q.jpg/

front 1
http://imageshack.us/photo/my-images/825/img2886n.jpg/

front 2
http://imageshack.us/photo/my-images/209/img2876za.jpg/

cosa ne dite?

[merio90]

mangia, divora qualsiasi cosa che ti capiti tra le mani. ora che stai "iniziando" a prendere qualche manubrio in mano il tessuto muscolare si sta muovendo... quindi pian piano stanno uscendo fuori linee ecc... però ancora nn hanno preso forma... ti serve molta più carne!

[Thom94]

mangia, divora qualsiasi cosa che ti capiti tra le mani. ora che stai "iniziando" a prendere qualche manubrio in mano il tessuto muscolare si sta muovendo... quindi pian piano stanno uscendo fuori linee ecc... però ancora nn hanno preso forma... ti serve molta più carne!

Certo! Da quando ho iniziato ad alzare la ghisa ho sempre più fame oggi mi sono pesato ma ho perso 0.2kg e neanche la settimana scorsa ero aumentato(facendo una dieta da 2500kcal)
Ora credo che si arrivato il momento di alzare un po' le calorie per uscire dallo stallo e pensavo di fare una dieta da 2700kcal.
Cosa mi consigli? Dovrei aumentare ancora? ti ringrazio per il tuo supporto! È importantissimo per me

[Thom94]

Buingiorno bb, eccomi di nuovo qui con alcune foto dopo un mese circa!
GAMBE

http://img809.imageshack.us/img809/3424/zcgd.jpg

DAVANTI

http://img10.imageshack.us/img10/1185/nqpl.jpg

SCHIENA

http://img577.imageshack.us/img577/7230/5a3j.jpg

Cosa ne pensate?

[Sean]

Stai mangiando? Belle gambe.

[Thom94]

certo, adesso sto seguendo una dieta da 2700 kcal da circa due settimane ed ho guadagnato circa mezzo chilo..puo andare secondo te o dovrei aumentare?

[Sean]

Non sono un esperto di alimentazione Se non l'hai già fatto, apri un 3d in Alimentazione, posta la dieta e ti daranno tutti i suggerimenti che occorrono.

[Thom94]

buonasera bb, ecco qualche altra foto.
cosa ne dite?

[merio90]

continua cosi! migliore di qualche millimetro! dacci dentro con il cibo!

[Thom94]

continua cosi! migliore di qualche millimetro! dacci dentro con il cibo!

Ti ringrazio! Volevo chiedere un tuo parere. Io sto seguendo da circa 2 settimane una dieta da 2700 kcal, vedendo queste foto tu aumenteresti ancora un po' le kcal?

[Manx]

thom..."BB" significa Body Building non "Body Builder"---> BBer Si vede che stai mangiando...non solo di piu' ma anche meglio...ma la strada è moooooooooolto ma moooooolto luna e tutta in salita.

[Thom94]

thom..."BB" significa Body Building non "Body Builder"---> BBer Si vede che stai mangiando...non solo di piu' ma anche meglio...ma la strada è moooooooooolto ma moooooolto luna e tutta in salita.

Ops! Figuraccia! Hai pienamente ragione manx.
intanto ti ringrazio per aver risposto, mi fa molto piacere ed è importante per me.
dici di continuare con una dieta da 2700kcal o potrei aumentare? Nell'ultimo mese sono passato da 56.8kg a 57.6kg ( prime due settimane 2500kcal e le ultime due con 2700 perché ero in stallo)