dieta postata gia da un paio di settimane ho avuto problemi..
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R: Mettere massa!
Senza dieta che pretendi
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la dieta la faccio da circa 2 mesi intendo che l'ho postata da poco ahahahaCommenta
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i risultati non sono scarsi.... ma non ci sono proprio....
evidentemente non stai facendo le cose come andrebbero fatte.... io ero esattamente come te quanto iniziai ad allenarmi... e dopo 2-4 mesi già si vedevano i risultati... soprattutto alle braccia...
io però, a differenza tua credo, ho iniziato subito a mille.... subito con dieta ed allenamento al top .... ed anche con integrazione...
ti sforzi al massimo in palestra? oppure lasci che il corpo attui la protezione allo sforzo liberamente?
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ho dato un'occhiata alla dieta.... ovviamente per te quella dieta non va bene.... o mangi come un dannato ... oppure lascia perdere
io so quanto ho dovuto mangiare per diventare un po' più grosso.... e siamo partiti dalla stessa base
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potresti postarmi la tua dieta big? così magari riesco a fare qualcosa.. comunque dipende dai muscoli alcuni mi sforzo di piu altri di meno ..Commenta
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Apri un 3d in Alimentazione. La dieta si discute lì....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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