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Al massimo userai solo Whey... alla faccia mia Uruk ahahaha ... pensavo che prendevi qualcosina in piu di integratori ... invece mi sbagliavo .. sarai ha una percentuale di BF veramente bassa ... io a giugno dovrei provare a sgrassare un pò ma nn so che fine farò ahaha
mi sa che quelli veramente tirati non li hai mai visti ovvio che non sto dicendo che è "grasso" o appannato...ma non ha affatto una bf cosi' bassa.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
mi sa che quelli veramente tirati non li hai mai visti ovvio che non sto dicendo che è "grasso" o appannato...ma non ha affatto una bf cosi' bassa.
Ma infatti!! Anzi mi reputo pure parecchio coperto per i miei standard! Gambe? Squatto due volte al mese.. Non mi interessano proprio lo sai e odio allenarle, viva la sincerità! Non sono sproporzionate, per ora mi basta
per una alimentazione a caso e' una bella condizione
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ovvio che non sto dicendo che è "grasso" o appannato...ma non ha affatto una bf cosi' bassa.
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