@95,5kg maialozzo

[AndryPata90]

davvero bei volumi...ora viene il bello

[bigtime]

Ottimo Alberto, prevedo un grossissimo quantitativo di beef li sotto. Ora è tempo di salire,ne sono convinto anche io, nonostante Natale sia lontano e con esso papa noel. L'upper è lievitato, bella la gamba di lato.
Un unico appunto, fa che le pose risultino più naturali per cui evita i movimenti scattosi, deve essere quasi una danza e soprattutto per dare quel senso di spontaneità alle movente evita di contrarre il viso, cerca di abbozzare un sorriso o quantomeno non digrignare i denti (da quale alto scranno proviene la predicaaaaa).
Well done baby!

grazie Dave, apprezzo molto

---------- Post added at 19:58:28 ---------- Previous post was at 19:57:56 ----------

davvero bei volumi...ora viene il bello

eh già

[GS1]

ciao big,
mi è spiaciuto sapere del periodo no...
lavora con calma, farai un gran lavoro già lo so.
Come diceva natur, le pose...
ps:
ne sposti di ghisa.... ..

[clbx31]

Big i volumi sono sempre ottimi.
In passato sei stato, ovviamente, più tirato.
E' per questo, sono certo, tu sai già come fare per ottenere il giusto risultato.
Quoto Nat per ciò che riguarda le pose.

[bigtime]

ciao big,
mi è spiaciuto sapere del periodo no...
lavora con calma, farai un gran lavoro già lo so.
Come diceva natur, le pose...
ps:
ne sposti di ghisa.... ..

Grazie mille grande Gab

La forza non è di certo ai livelli di anni fa, ma del resto o si allena una cosa o si allena l'altra. Comunque in certi esercizi e su alcuni gruppi sono tornato a cercare buoni pesi seppure in controllo, perchè la sola contrazione volontaria con carichi medio bassi proprio non funzionava, mentre su altri mi basta ricercare la contrazione e il peso usato è poco importante. Poi magari più avanti le cose cambieranno ma per ora sento devo lavorare così

Big i volumi sono sempre ottimi.
In passato sei stato, ovviamente, più tirato.
E' per questo, sono certo, tu sai già come fare per ottenere il giusto risultato.
Quoto Nat per ciò che riguarda le pose.

thanks

[bigtime]

Aggiornamento poco sopra i 90kg di peso corporeo, next time un video di qualità migliore, sorry:

http://www.youtube.com/watch?v=dpkgkKXNDi4&feature=youtu.be

[BigPaschi]

R: @95,5kg maialozzo

Se vuoi diventare ricco... Sai cosa fare... Vendesi tricipite ad etti

Inviato da HTC ONE

[bigtime]

Se vuoi diventare ricco... Sai cosa fare... Vendesi tricipite ad etti

Inviato da HTC ONE

ti ringrazio big, ma ero a caldo qui eh

[Sly83]

Stai migliorando la qualita' e anche la camminata :-D bravissimo

[bigtime]

Stai migliorando la qualita' e anche la camminata :-D bravissimo

Merito della ballerine che mi hai consigliato ah ah a

[thetongue]

buono, ma perche' ingrassare cosi' tanto? la solita storia del conto in banca di masta, immagino

[bigtime]

buono, ma perche' ingrassare cosi' tanto? la solita storia del conto in banca di masta, immagino

Avevo bisogno di riprendere carne, non solo volumi ma come dice un mio amico di roma : fibbra...e così è stato.
In questo video ero a caldo ovviamente, ma a glicogeno veramente depleto, infatti il petto era bello piatto così altri gruppi.
Su alcuni gruppi a parità di bf e praticamente di peso corporeo ho avuto progressi notevoli rispetto a 2-3 anni fa.
Nessuna teoria acclamata, sono andato dove il corpo voleva andare, ora si torna a bf più contenuta per fare un'ulteriore passo avanti come atleta.

[BigPaschi]

R: @95,5kg maialozzo

Thetongue ..tu cresci in ipocalorica giusto ?

Inviato da HTC ONE

[naturalmentebig]

ottimo!!

[clbx31]

Thetongue ..tu cresci in ipocalorica giusto ?

Inviato da HTC ONE

Hai rep.