Ottime linee
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WORK IN PROGRESS
DIARIO
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grazie anche se quel buchetto nel petto non mi fa impazzireOriginariamente Scritto da ZzAYn Visualizza Messaggio
Aggiorno, sono magicamente aumentato di un chilo, a stomaco vuoto 67.2
posto due foto a confronto per avere dei pareri su un obbiettivo che mi sono prefissato.
secondo voi è possibile che un ectomorfo quale sono possa raggiungere un fisico simile?
ps, foto semi rilassate.
(si nella foto ho il costume come quello di zyzz lol)
Last edited by lucagas; 17-05-2013, 02:36:54.- Diary:
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cavolo eri come me, stai facendo un bel lavoroOriginariamente Scritto da lucagas Visualizza MessaggioQueste sono le mie misure attuali a freddo/rilassato
- Circonferenza collo: 37.5
- Circonferenza spalle: 110
- Circonferenza toracica, sotto le ascelle e appena sopra i pettorali: 97
- Circonferenza vita (nel punto piu stretto): 75
- Circonferenzadei fianchi (presa all'altezza delle natiche): 90
- Circonferenza coscia: 51
- Circonferenza polso: 17
- Circonferenza braccio rilassato: 30
- Circonferenza braccio contratto: 33
cè ancora parecchio da lavorare, spero solo di non essere messo troppo male...
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questo invece ero io l'anno scorso, non ricordo bene il peso di preciso ma di sicuro non superavo i 50 chili nonostante mangiassi regolare.
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eh siamo partiti parecchio indietro, xò ci rifacciamoOriginariamente Scritto da gigi92gigi Visualizza Messaggiocavolo eri come me, stai facendo un bel lavoro
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Gli ectomorfi solitamente hanno le migliori linee. Comunque tu pesi ancora poco, poi vedo che con le gambe stai molto indietro. Sicuramente puoi arrivare ai fisici della abercrombie, poi li puoi anche superare... ma se ne riparlerà fra 10-15 kgOriginariamente Scritto da lucagas Visualizza Messaggiograzie anche se quel buchetto nel petto non mi fa impazzire
Aggiorno, sono magicamente aumentato di un chilo, a stomaco vuoto 67.2
posto due foto a confronto per avere dei pareri su un obbiettivo che mi sono prefissato.
secondo voi è possibile che un ectomorfo quale sono possa raggiungere un fisico simile?
ps, foto semi rilassate.
(si nella foto ho il costume come quello di zyzz lol)
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si lo sò, tempo al tempoOriginariamente Scritto da ZzAYn Visualizza MessaggioGli ectomorfi solitamente hanno le migliori linee. Comunque tu pesi ancora poco, poi vedo che con le gambe stai molto indietro. Sicuramente puoi arrivare ai fisici della abercrombie, poi li puoi anche superare... ma se ne riparlerà fra 10-15 kg
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Originariamente Scritto da lucagas Visualizza Messaggioeh siamo partiti parecchio indietro, xò ci rifacciamo
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Qualche lieve miglioramento... sempre stabile a 67kg x 181/182
back rilassato.
Last edited by lucagas; 18-12-2013, 13:27:06.- Diary:
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non stai male, anzi.. continua così che hai anche dalla tua una buona struttura con belle forme
cesko92 [at] live.itOriginariamente Scritto da SeanCommenta
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continua cosi luca!! bravo!Commenta
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Avanti così....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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grazie ragazzi, la dieta è dura ma non si perde la fiacca
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scusami lucagas sono anche io un ectomorfo...potresti darmi n modo per contattarti avrei la curiosità di chiederti un paio di consigliCommenta
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che cambiamento
hai già una forma invidiabile, complimenti... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Echtomorph/Hardgainer - Presentazione
Mi segno, anch'io toscano
Buona base, vai così!
Sent from my iPhone using TapatalkDIARIO: http://bit.ly/ju0per100
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