Echtomorph/Hardgainer - Presentazione

[ZzAYn]

Ottime linee

[lucagas]

Ottime linee

grazie anche se quel buchetto nel petto non mi fa impazzire


Aggiorno, sono magicamente aumentato di un chilo, a stomaco vuoto 67.2

posto due foto a confronto per avere dei pareri su un obbiettivo che mi sono prefissato.

secondo voi è possibile che un ectomorfo quale sono possa raggiungere un fisico simile?
ps, foto semi rilassate.

(si nella foto ho il costume come quello di zyzz lol)

[gigi92gigi]

Queste sono le mie misure attuali a freddo/rilassato

- Circonferenza collo: 37.5
- Circonferenza spalle: 110
- Circonferenza toracica, sotto le ascelle e appena sopra i pettorali: 97
- Circonferenza vita (nel punto piu stretto): 75
- Circonferenzadei fianchi (presa all'altezza delle natiche): 90
- Circonferenza coscia: 51
- Circonferenza polso: 17
- Circonferenza braccio rilassato: 30
- Circonferenza braccio contratto: 33

cè ancora parecchio da lavorare, spero solo di non essere messo troppo male...


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questo invece ero io l'anno scorso, non ricordo bene il peso di preciso ma di sicuro non superavo i 50 chili nonostante mangiassi regolare.

cavolo eri come me, stai facendo un bel lavoro

[lucagas]

cavolo eri come me, stai facendo un bel lavoro

eh siamo partiti parecchio indietro, xò ci rifacciamo

[ZzAYn]

grazie anche se quel buchetto nel petto non mi fa impazzire


Aggiorno, sono magicamente aumentato di un chilo, a stomaco vuoto 67.2

posto due foto a confronto per avere dei pareri su un obbiettivo che mi sono prefissato.

secondo voi è possibile che un ectomorfo quale sono possa raggiungere un fisico simile?
ps, foto semi rilassate.

(si nella foto ho il costume come quello di zyzz lol)

Gli ectomorfi solitamente hanno le migliori linee. Comunque tu pesi ancora poco, poi vedo che con le gambe stai molto indietro. Sicuramente puoi arrivare ai fisici della abercrombie, poi li puoi anche superare... ma se ne riparlerà fra 10-15 kg

[lucagas]

Gli ectomorfi solitamente hanno le migliori linee. Comunque tu pesi ancora poco, poi vedo che con le gambe stai molto indietro. Sicuramente puoi arrivare ai fisici della abercrombie, poi li puoi anche superare... ma se ne riparlerà fra 10-15 kg

si lo sò, tempo al tempo

[gigi92gigi]

eh siamo partiti parecchio indietro, xò ci rifacciamo

[lucagas]

Qualche lieve miglioramento... sempre stabile a 67kg x 181/182



back rilassato.

[cesko92]

non stai male, anzi.. continua così che hai anche dalla tua una buona struttura con belle forme

[merio90]

continua cosi luca!! bravo!

[Sean]

Avanti così.

[lucagas]

grazie ragazzi, la dieta è dura ma non si perde la fiacca

[DJcar]

scusami lucagas sono anche io un ectomorfo...potresti darmi n modo per contattarti avrei la curiosità di chiederti un paio di consigli

[siddharta7733]

che cambiamento

hai già una forma invidiabile, complimenti

[JU 0%]

Echtomorph/Hardgainer - Presentazione

Mi segno, anch'io toscano
Buona base, vai così!


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