Pareri del mio andamento

[marcos89]

Premesso che mi alleno in casa da circa 7 mesi e che ho tutto il necessario ( tranne per fare squat )
come sto procedendo ?
inizialmente




Ora

[merio90]

hai seguito una dieta? perchè nn vedo grossi cambiamenti personalmente.. sono sempre 7 mesi, si.. nn son tanti.. segui un allenamemto corretto?

[marcos89]

si sto seguendo una dieta che mi hanno corretto nella sezione apposita , come anche la scheda per allenarmi , l'unica cosa che ho notato e' stato il braccio che da un 29 cm scarso mi e' arrivato a 34 e un po' le gambe , pero ho comunque messo su 8 kg circa , siccome so che comunque e' poco e con occhio critico io non vedo nessun cambiamento , tranne appunto un po di braccia e gambe , volevo sapere se qualcuno sapeva indirizzarmi un po

[merio90]

hai corretto da poco la dieta e l allenamento? cmq se segui una buona doeta ed un buon allenamento dovresti solo migliorare

[marcos89]

L'allenamento cerco di cambiare sceda ogni mese e mezzo , quella che e' stata da poco corretta sono circa 2 sett che la seguo , ma un parere personale , e' meglio che faccio un po di definizione ( pensavo da giugno ) per togliere grasso dai fianchi e pancia , che se n'e' formato parecchio ? per i miei gusti ..

[merio90]

si fare un poco di definiziaone nn farebbe male! cmq è da poco che segui magari un allenamento completo.. da 2 settimane hai detto! può darsi che con questa scheda ti troverai meglio! attento soprattutto all alimentazione..

[marcos89]

Va bene ci provero !