0 carbo

**isildur11** · 09-05-2013, 11:15:37

ottima forma

**MaRcO-RoMaNo** · 09-05-2013, 15:10:20

Panca sempre come primo esercizio da 8 mesi circa. Ho variato spesso la presa però. Lavorando molto largo ho escluso quasi del tutto il lavoro del tricipite

**marcu9** · 15-05-2013, 13:32:53

R: 0 carbo

Primo thread non chiuso, c'è da festeggiare.

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**Ector** · 15-05-2013, 19:40:31

Bravissimo Marco, io sono un tuo fan da sempre, pensa che ho ordinato anch'io i manubri da 75Kg come i tuoi. Grazie ancora!

**wut1** · 15-05-2013, 19:42:18

Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio

Bravissimo Marco, io sono un tuo fan da sempre, pensa che ho ordinato anch'io i manubri da 75Kg come i tuoi. Grazie ancora!

**gigi92gigi** · 16-05-2013, 03:19:25

ahaha

**MaRcO-RoMaNo** · 16-05-2013, 14:54:55

Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio

Bravissimo Marco, io sono un tuo fan da sempre, pensa che ho ordinato anch'io i manubri da 75Kg come i tuoi. Grazie ancora!

Simpaticissimo

***Theycallmechobo*** · 16-05-2013, 20:51:16

Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio

Bravissimo Marco, io sono un tuo fan da sempre, pensa che ho ordinato anch'io i manubri da 75Kg come i tuoi. Grazie ancora!

**MaRcO-RoMaNo** · 16-05-2013, 22:21:43

http://imageshack.us/photo/my-images/10/oggik.jpg/ Oggi finalmente si ricarica e questi sono gli effettiiii

Qualcuno la carica direttamente???? grazieee

***leonidasbrunis*** · 16-05-2013, 22:34:42

Stamin....complimenti!! Ma stai propio a 0 carbo?

**MaRcO-RoMaNo** · 16-05-2013, 22:38:25

Originariamente Scritto da leonidasbrunis Visualizza Messaggio

Stamin....complimenti!! Ma stai propio a 0 carbo?

Siii ho ricaricato oggi dopo varie settimane completamente a 0

**Jin81** · 17-05-2013, 00:04:59

se qualcuno pensa che sia cambiato si sbaglia di grosso, si è già iscritto ad un gruppo facebook dove rompe le palle e dice che fa 180kg di panca, 272kg di stacco e 239 di squat, e dice pure che adesso si kg sono aumentati...non cambierai mai...per il semplice motivo che TU vorrai essere sempre LA COPIA DI UN ALTRO.

Cmq ottimo fisico, e il cervello il problema.

**MaRcO-RoMaNo** · 17-05-2013, 00:42:27

Originariamente Scritto da Jin81 Visualizza Messaggio

se qualcuno pensa che sia cambiato si sbaglia di grosso, si è già iscritto ad un gruppo facebook dove rompe le palle e dice che fa 180kg di panca, 272kg di stacco e 239 di squat, e dice pure che adesso si kg sono aumentati...non cambierai mai...per il semplice motivo che TU vorrai essere sempre LA COPIA DI UN ALTRO.

Cmq ottimo fisico, e il cervello il problema.

Io rompo?!? :O ma a me sai quanto mi importa??? Ho semplicemente messo una mia foto,questa qui di schiena e poi hanno fatto tutto da soli! Io non ho tirato fuori ne carichi ne niente quindi evita di inventare! -.- Io posto le mie foto solo x passatempo e per vedere di riuscire a ottenere qualche critica costruttiva. Se qualcuno mi critica la vita non è che mi cambia ehhhhhhh. E' andato tutto liscio fino ad adesso e voglio che continui in questo modo