7 mesi di palestra, 17 anni

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Ciao a tutti! ho 17 anni e faccio palestra da 7 mesi circa..
Sono alto 176 cm e peso 71 kg

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ho le gambe grasse, lo so
Vorrei sapere che dieta devo seguire ( normo,ipo,ipercalorica.. ), di questi 7 mesi che ho fatto di palestra,gli ultimi 4 mesi li ho fatti di iper ( gli altri a casaccio )

[mr oat]

massa per almeno un altro anno e mezzo/ 2anni no stop...le gambe sinceramente mi sembrano molto secche...sei all inizio devi costruire tutto...7mesi di palestra non sono nemmeno da prendere in considerazione

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Grazie mille per la risposta
allora continuo con la dieta per massa!

[ZzAYn]

Occhio alla Bf però, la vedo altina...

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E' per quello che ho chiesto qui che dieta seguire, ho anche io st'impressione..