2013 l'anno dell'esplosione totale!! (foto e video non adatte a deboli di cuore)

[Passapa]

Abbiamo un nuovo contendente per IL maestro, bella creatività sul serio.

ps: se qualcuno della trash sta leggendo sapete cosa fare

[Sergio]

ops, mi rendo conto che potevo essere frainteso; volevo semplicemente dire che:
a) visto che io sono uno di quei pinco pallino, a eseguire quegli esercizi mi sentirei un po' in imbarazzo (non sto a sindacare sulla difficoltà/efficacia)
b) la mia palestra è piccolina: avrei continuamente qualcuno in mezzo alle scatole.

@sergio: nessuna voglia di polemizzare, ma dato che con quella "mezzapippa" mi sento tirato in causa, ricordo certe soap opera infinite con un certo marco, che di bb sapevano poco e di bimbominkia un tantino di più.

Se ti sei sentito tirati in causa allora significa che hai commentato non a modo evidentemente, non ti avrebbe neppure toccato altrimenti la cosa.
Il fatto che qualche volta sia inevitabile pigliare per il culo (per ovvi motivi) qualche d'uno non implica che sia obbligatorio farlo sempre.

[zuse]

Spacchioman non fa cose da mr Olympia, ok, fino a qui ci siamo, non mi sembra neppure l'ultimo arrivato in palestra.
E' da un po' di tempo che noto una cosa sul forum, sempre più mezzepippe anonime che abbondano in commenti negativi e pochissime risposte utili o fatti, foto in risposta a foto oppure video in risposta a video, tipo "fai male l'esercizio secondo me, ecco come lo faccio io..."possibilmente ti faccio vedere più peso e/o più ripetizioni e/o forma più pulita".

Vorremmo fosse un forum meno bimbominkia ed un forum un po' più bodybuilding, tutto qui, nessuno si offenda ed ora via con la propositività ed i fatti.

è una frecciatina indiretta ai danni di doms? mi sa che i video lui li posta!

comunque concordo. personalmente ho sempre evitato di commentare prestazioni nei fondamentali proprio perchè la ragiono cosi' "se son meglio in tecnica e carichi(in rapporto al peso), parlo, altrimenti sto zitto".

pero', in questo caso, credo che non si stia criticando nè la prestazione nè la forma dell'utente..quanto il fatto che , pur facendo per lo piu' del "semplice" corpo libero..si mette a far versi, espressioni da pagliaccio.il tutto condito da guantino no sense alla m jackson e titoli quali "allenamento definitivo...super crazy workout abs yo 2013"...cose che ricordano un altro utente..perculato da tutti e senza tanti problemi.

il nome hollywood wo lo trovo comunque azzeccato visto gli atteggiamenti da classica "americanata".


insomma, abbiamo avuto esempi di esponenti del cl molto piu' sobri e con prestazioni di rispetto.Ed in questo caso non vedo come ci possan esser video di risposta..visto che in genere si risponde a tono sullo stesso esercizio..e la pagliacciata postata da loredel personalmente non la metterei sul tubo neanche a pagamento


per il resto quoto natural hardcore..si nota comunque un buon equilibrio.sarei curioso di saper come se la cava in trazioni, dips etc. credo comunque bene

[gongolo]

Se ti sei sentito tirati in causa allora significa che hai commentato non a modo evidentemente

no, significa che la tirata era palese^^ si leggono tanti e tali post, che quell' "a modo" ha dei confini piuttosto ampi.

non implica che sia obbligatorio farlo sempre.

infatti non lo faccio mai, visto che di messaggi non ne ho 80mila
comunque, quanto alla mia presunta presa per il culo, ho chiarito nel post precedente con l'autore.
tornando it, condivido sostanzialmente il pensiero di zuse.

[spacchioman31]

L'equilibrio e' dovuto al fatto che mi son sempre sforzato di trovare degli esercizi che possano stimolare tutti i muscoli del corpo in un solo esercizio,e sono molto efficaci,e anhe l'adrenalina e la tensione non e' indifferente,
come in questo video x esempio

---------- Post added at 14:54:10 ---------- Previous post was at 14:41:38 ----------

zuse,,xke dici espressioni da pagliaccio??????? cosa devo fare sorridere?? anche con la palestra piena riesco sempre ad isolarmi dal circondario di *****ni e nullafacenti,quella faccia da pagliaccio come dici tu e' l'espressione e il volto di uno che non ha paura dei pesi e del rischio di alcuni esercizi ,sopprimo il dolore,e poi quella faccia da pagliaccio e la faccia di un'uomo con le palle che non ha paura di niente e nessuno,chissa' perche' nelle palestre si complimentano tutti con me e invece nei forum son tutti delle ex medaglie d'oro ..

[naturalmentebig]

Partendo dal presupposto che nel lecito ognuno è libero di far ciò che vuole, fisicamente il ragazzo ci sta ( quelle maglie no ) per cui anche se insoliti come allenamenti, non vedo dove sia il problema. Io pagherei oro per avere gente che svolga allenamenti "strani" in palestra ma munita di muscoli possibilmente. Che obiettivi hai? Muscolazione pura o anche una discreta parte funzionale ( dai movimenti composti quello ho capito).

[KURTANGLE]

Spacchioman non fa cose da mr Olympia, ok, fino a qui ci siamo, non mi sembra neppure l'ultimo arrivato in palestra.
E' da un po' di tempo che noto una cosa sul forum, sempre più mezzepippe anonime che abbondano in commenti negativi e pochissime risposte utili o fatti, foto in risposta a foto oppure video in risposta a video, tipo "fai male l'esercizio secondo me, ecco come lo faccio io..."possibilmente ti faccio vedere più peso e/o più ripetizioni e/o forma più pulita".

Vorremmo fosse un forum meno bimbominkia ed un forum un po' più bodybuilding, tutto qui, nessuno si offenda ed ora via con la propositività ed i fatti.

Infatti....tra l'altro ha un bel fisico.
Mi ricorda un pò Cavallo nella ricerca di esercizi "particolari"
Come mai ti alleni cosi?
E soprattutto...ti alleni SOLO cosi, o queste routine sono di accompagnamento rispetto alle routine "normali"?

[spacchioman31]

noooooooooooo non toccarmi le maglie,,le adoro,

---------- Post added at 16:27:44 ---------- Previous post was at 16:23:13 ----------

cerco sempre di stimolare i muscoli in maniera diversa e con carichi abbastanza elevati, x es. come in questo video

[marcu9]

Sull'allenamento non mi espongo particolarmente perché non lo conosco e non sono in grado di dare un giudizio.
Ma una curiosità personale è , ti alleni sempre con questi metodi "tuoi" per ogni gruppo muscolare oppure sono allenamenti sporadici ?
Questo tipo di esercizi vanno a completare esercizi normali, canonici che fanno più o meno tutti , o tutta la seduta d'allenamento è così "sperimentale" ?

p.s ammiro veramente l'elasticità che hai.. è davvero ottima!!! e comunque il fisico è dalla tua parte...a parte le gambe indietro, il sopra sembra davvero messo bene. complimenti.

[spacchioman31]

diciamo che un buon 70% del mio allenamento si basa su questi esercizi e su altri che non ho postato,se il fisico e' dalla mia parte e' xke IO son riuscito ad ottenere questo fisico,la maggior parte della gente aspira a diventare un gorilla/scimmione io invece preferisco il terzo livello del super sayan

[moshroom]

è per non vedere cose come questa che preferisco allenarmi a casa.

http://www.youtube.com/watch?v=lQeg-qQExXk

REP huahauhauhauhaua

[spacchioman31]

sfiderei te mushroom a provare quell'esercizio con un carico di 110kg

[Clark87]

ahaha sei un pazzo esaurito

comunque imho gran fisico

[naturalmentebig]

sfiderei te mushroom a provare quell'esercizio con un carico di 110kg

in quello potrei raccogliere io il guanto della sfida ma se ti passasse in mente di sfidare qualcuno ad indossare o meno quelle maglie, bon vinceresti a mani basse

[spacchioman31]

tu ti alleni con le polo lacoste???