foto prima della definizione...

[albertob1988]

il the verde mi può aiutare molto in fase di definizione essendo un ottimo termogenico?

[cardi]

R: foto prima della definizione...

Io il te verde lo aggiungo sempre verso la fine sempre abbinato a tutta l altra roba
Fossi in te inizierei senza niente solo con la base ( bcaa whey multi ecc) ma non e la sezione adatta questa

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[albertob1988]

ok

fra 6-8 settimane quando sarò arrivato ai 68 kg metterò delle nuove foto..

[ZzAYn]

Secondo me 6 kg ci stanno tutti e ci sta anche che perdi un po' di massa magra... cioè sei bello appannato, secondo me sei al 18%, comunque rivedrei la dieta.

[albertob1988]

quella che faccio ora non va bene? arrivo a stento alle 1800 calorie..