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Io credo di arrivare verso l'una e mezza,dipende tanto dalla bimba,non so come organizzeranno le chiamate delle categorie sul sito ainbb non scrivono un kaiser!
Ma le operazioni di peso non ci sono dalle 10 alle 12,30?
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Ti vedo bene in sta foto fit. Probabilmente sarai in categoria con un mio caro amico se riesce a rientrare alla pesa...mi sa che farete (io guardo che non c'ho fisico LOL) una bellissima gara!
Di criticarti, non mi permetterei mai!
Le uniche osservazioni, personalissime e obiettabilissime (che schifo di parole, scusa ) sono che le calorie complessive giornaliere sono molto basse... senza un vero surplus calorico come fa ad esserci una supercompensazione delle riserve di glicogeno? Nella mia mente la maggior parte di quei carbs verrebbero utilizzati per le normali spese energetiche del corpo... poi altra cosa, siamo sicuri che servano 3 giorni di ricarica, e che nel frattempo la sensibilità insulinica non si abbassi fortemente?
Ciao Luigi, vedo che sei di Parma anche tu! E allora dovremo beccarci prima o poi, magari sei nella stessa palestra dove vado io, niente di più facile
Niki, domenica ci vediamo, sarò il tuo fotografo
Personal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
Ciao Luigi, vedo che sei di Parma anche tu! E allora dovremo beccarci prima o poi, magari sei nella stessa palestra dove vado io, niente di più facile
Niki, domenica ci vediamo, sarò il tuo fotografo
Ciao Riccardo ( se non ricordo male) che onore avere un fotografo come te,spero di non deludere!
PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
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fit intanto complimenti davvero per la condizione!
curiosita mia.. inizi la ricarica con 40 gr di vitargo.. ma la fai coincidere con un post allenamento particolare?
Ciao,no lo faccio come "colazione",lo uso sia come primo carbo veloce e come veicolatore di creatina e altri amino.Gli allenamenti li ho conclusi martedi mezzogiorno,ieri e martedi sera credo di essere stato in piena chetosi da quanto ero debole!
PERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
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Niki, buongiorno... come stai? Siamo a -1... forzaaaa!!
Ciao Marco,dal fronte tutto bene,stamane ho la pelle in tutti i distretti tipo pellicola! Oggi tengo la ricarica più "secca",ho alzato lievemente la quota di potassio citrato e aggiunto un quarto della dose di quest'ultimo di magnesio citrato e bicarbonato di sodio,stamattina 69,7 ho preso 700 gr che sembrano poco ma i volumi sono decisamente migliorato come pure i dettagli,se non succede qualcosa di strano dovrei arrivare al top form!
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BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSA
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