1 anno miglioramenti accettabili???

[manupiccolo]

costituzione ectomorfa 18 anni ecco il prima http://www.flickr.com/photos/9191702...in/photostream e questo il dopohttp://www.flickr.com/photos/9191702...in/photostream

[trikeko]

A crescere sei cresciuto ma ti sei sporcato veramente troppo, sei sicuro che la dieta sia a posto?

[Rugbysta_91]

Controlla dieta, sei andato su ma di massa magra non so sotto quanto c'e ne sia.

[ZzAYn]

Ma secondo me non hai seguito una dieta adeguata, cioè non è possibile in un anno con una dieta e allenamento giusti sporcarsi così tanto. Non per cattiveria anzi, ma non credo ci siano stati miglioramenti accettabili

[wut1]

a me pare che tu abbia solo mangiato senza allenarti posta la tua dieta e allenamento nelle sezioni dedicate

[trikeko]

a me pare che tu abbia solo mangiato senza allenarti posta la tua dieta e allenamento nelle sezioni dedicate

Non fare come me e wut! Io faccio bicipiti inforchettando spaghetti e lui li fa ingurgitando panini del mc!


Comunque posta dieta e allenamento e linkaci qui sotto i topic così ti possiamo aiutare con dei dati sotto gli occhi

[personaltrainer78]

Più che altro spero che hai fatto tutto da solo perchè se ti ha seguito qualcuno c'è da preoccuparsi...

[ZzAYn]

Perchè hai eliminato le foto?

[Hunterboy]

le foto sono state rimosse, possiamo chiudere.