Costole sporgenti

[Antony25]

Non è il mio corpo ma ho le costole come questa foto e fanno tipo questo tipo di addominali come posso allargarli ? voglio la pancia piatta sono magro ma con le costele sporgenti mi fa tipo un quadrato cosa posso fare ho 16 anni.. penso che se mi restano così sporgenti, gli addominali non mi possono spuntare bene e i fianchi anche essendo magro sono tondi c'è un rimedio per far allargare le costole e non far vedere queste due ossa che sporgenti ?

[AndreaFr]

Ho lo stesso problema, la parte finale delle coste sporge.
solitamente è un problema legato a pectus excavatum o carinatus, ovvero malformazioni dello sterno, ma mi pare non sia il tuo caso, in altri casi con scoliosi o cifosi...
Possono anche essere invece un caso isolato, allenare gli obliqui e il retto addominale migliora visivamente la situazione ma comunque l addome un po continua a sporgere...

Se ti provocano dolore o fastidio forse conviene una visita, visto che sei ancora minorenne...
purtroppo non esistono grandi esercizi di correzione, sono però operabili, ma se nn ti fanno male nn penso sia il caso.

A me per esempio mentre dormo a volte dan fastidio

[Dave Clark's attacks]

avevo anche io lo stesso identico problema, poi con il tempo, con kg messi e allenando l'addome quasi non si nota più

[ChriS85]

avevo anche io lo stesso identico problema, poi con il tempo, con kg messi e allenando l'addome quasi non si nota più

Quoto.

[AndreaFr]

avevo anche io lo stesso identico problema, poi con il tempo, con kg messi e allenando l'addome quasi non si nota più

Possono anche essere invece un caso isolato, allenare gli obliqui e il retto addominale migliora visivamente la situazione ma comunque l addome un po continua a sporgere...

Si infatti migliora molto, si nota poco. Non è una cosa poi così rara in realtà... ho visto parecchi lottatori di MMA con la stessa cosa (non so, magari loro se le rompono)