ci proviamo! 13 week out..

***mmaattyy*** · 29-03-2013, 20:56:36

Di massa sembri averne parecchia anche se i pettaroli mi sembrano il gruppo carente.. è la prima gara a cui partecipi ?

**nuteSnow** · 29-03-2013, 20:59:37

esatto petto punto debole, cmq la seconda.. la prima l'ho fatta esattamente 1 anno fa

***mmaattyy*** · 29-03-2013, 21:12:04

puoi postarmi qualche foto della gara precedente per piacere

**nuteSnow** · 29-03-2013, 21:24:38

ok..

**marcu9** · 30-03-2013, 01:04:14

Che peso eri in gara?

**wut1** · 30-03-2013, 01:12:43

Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio

Che peso eri in gara?

q8

comunque mi ricordo anche le foto in lo famo strano e anche queste confermano che hai un ottimo braccio e ricordo anche una schiena molto larga...petto sembra indietro

**nuteSnow** · 30-03-2013, 03:14:47

in gara dopo la ricarica sui 69 kg, leggero come una piuma

**dave07** · 30-03-2013, 13:06:42

da quanto ti alleni?

comunque a mio parere sei un pò carente su petto e spalle...

**marcu9** · 30-03-2013, 13:32:43

Onestamente ti consiglierei di fare un altro anno di massa e crescere per poi riprovarci.

***IDDU*** · 30-03-2013, 14:12:42

il petto sparisce da tirato,le braccia invece molto buone

**nuteSnow** · 30-03-2013, 14:23:25

Originariamente Scritto da dave07 Visualizza Messaggio

da quanto ti alleni?

comunque a mio parere sei un pò carente su petto e spalle...

quasi 3 anni

**marcu9** · 30-03-2013, 14:47:30

Onestamente credo che una persona con poca anzianità d'allenamento, che si prepara diciamo in maniera tranquilla....è un po' deleterio tirarsi e fare gare ogni anno, al massimo salvo rari casi di genetiche ottime , potrai avere una manciata di kg in più.
Niente di così rilevante insomma.
Secondo me invece, viste le modalità, concentrarsi più anni sulla crescita pulita, recupero parti dolenti e poi provarci in seguito.

***Sly83*** · 30-03-2013, 15:10:33

Ammazza che bbraccione in gara! Se mancano 13 weeks, cerca di non cannibalizzarti troppo, specie nei punti carenti. Sicuramente pero' dopo quest'anno sarebbe opportuna una pausa per portare il gap a livelli piu' moderati, il vantaggio di una preparazione sta nel tenersi il metabilismo sveglio e di imparare molto su di se', gara dopo gara la qualita' generale migliora. Cura bene l'off season, l'addome non dico che debba essere in vista sempre :-D pero' aiuta non appesantirsi troppo ;-) 13 weeks sembrano tante, certo non son poche ma devi darci dentro! In bocca al lupetto!