Eccomi qua mi presento, mi chiamo Ale, e ho 26 anni, ad oggi è più o meno un anno e mezzo che mi alleno, con molti bassi e pochi alti.
Ho cominciato quasi due anni e mezzo fa, allenandomi duramente per un 6 mesetti, proprio quando cominciavano a vedersi i primi risultati per un mix di s*****/troppolavoro/pochisoldi/s*****/troppolavoro, come molti ho piantato li, come il peggiore dei perdenti.
Dopo circa 6 mesi di stop, con un lavoro molto più leggero del precedente, e molta voglia ho finalmente ripreso, con tutta l'umiltà del caso, ad allenarmi.
Diciamo, il fisico di partenza, è questo http://i47.tinypic.com/sxevs3.jpg (qui è prima di prendere in mano un qualsiasi peso in vita mia)
Peso intorno ai 63,5 kg, sono alto poco più di 174 cm
Qui è dopo aver ricominciato, diciamo intorno ai 6 mesi, nella foto mi potete ammirare con il mitico PIPPO PALMIERI
http://i48.tinypic.com/mjy3o5.jpg, peso intorno ai 68 kg
Qui a riposo in casa un paio di mesi dopo xhttp://i47.tinypic.com/29zzjuh.jpg intorno ai 70 kg
Qui in pump post wo di forza peso intorno ai 74 kg http://i50.tinypic.com/2up8w12.jpg
Ora sono intorno ai 78 kg, ho un pò di pancetta, e sto seguendo un programma di massa, ho più volume ma sono molto meno definito, in generale non mi sto piacendo molto in questo periodo, secondo me sto sbagliando qualcosa.
Preciso che per motivi di vario genere, anche per ovviamente pigrizia non seguo particolari diete e ho iniziato solo ora a integrare con proteine la mattina, (siccome faccio colazione una volta ogni morte di papa, si picchiatemi
) ,e per un lungo periodo (ora purtroppo come molta gente non sto più lavorando...) col vecchio lavoro ho cenato PRIMA della palestra, salvo mangiucchiare sempre qualcosa dopo, ma non un vero e proprio pasto.
Tra mezzora vado in palestra e scoprirò la mia scheda nuova.
Ho cominciato quasi due anni e mezzo fa, allenandomi duramente per un 6 mesetti, proprio quando cominciavano a vedersi i primi risultati per un mix di s*****/troppolavoro/pochisoldi/s*****/troppolavoro, come molti ho piantato li, come il peggiore dei perdenti.
Dopo circa 6 mesi di stop, con un lavoro molto più leggero del precedente, e molta voglia ho finalmente ripreso, con tutta l'umiltà del caso, ad allenarmi.
Diciamo, il fisico di partenza, è questo http://i47.tinypic.com/sxevs3.jpg (qui è prima di prendere in mano un qualsiasi peso in vita mia)
Peso intorno ai 63,5 kg, sono alto poco più di 174 cm
Qui è dopo aver ricominciato, diciamo intorno ai 6 mesi, nella foto mi potete ammirare con il mitico PIPPO PALMIERI
http://i48.tinypic.com/mjy3o5.jpg, peso intorno ai 68 kgQui a riposo in casa un paio di mesi dopo xhttp://i47.tinypic.com/29zzjuh.jpg intorno ai 70 kg
Qui in pump post wo di forza peso intorno ai 74 kg http://i50.tinypic.com/2up8w12.jpg
Ora sono intorno ai 78 kg, ho un pò di pancetta, e sto seguendo un programma di massa, ho più volume ma sono molto meno definito, in generale non mi sto piacendo molto in questo periodo, secondo me sto sbagliando qualcosa.
Preciso che per motivi di vario genere, anche per ovviamente pigrizia non seguo particolari diete e ho iniziato solo ora a integrare con proteine la mattina, (siccome faccio colazione una volta ogni morte di papa, si picchiatemi
) ,e per un lungo periodo (ora purtroppo come molta gente non sto più lavorando...) col vecchio lavoro ho cenato PRIMA della palestra, salvo mangiucchiare sempre qualcosa dopo, ma non un vero e proprio pasto.Tra mezzora vado in palestra e scoprirò la mia scheda nuova.
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