Secondo l'antico ordine ROMANO.......

[giova92]

Complimenti.. Davvero ottima condizione!
Magari un giorno anche tu avrai un fisico che si avvicina a quello del nostro campione italo-americano

[AndryPata90]

aggiorno un po dopo aver letto le sacre scritture che spiegavano cm kg e tante altre cose

peso : 115 kg
altezza: 101 cm (e bene si sono crescito amici dopo aver letto le sacre pergamene)
arms : 56 cm a freddo con doppio nodino dietro è
pesi sollevati : che ne parliamo a fare the best in the word






poi ho fatto i video con i manubri da 100 di spinte ma poi un giorno li posterò amici....

intanto accontentatevi di questo

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ps: ho anche la famosa frontale rilassata ma per adesso ve la risparmio data la panza!

cmq scherzi a parte
eccovi le misuri attuali


peso : non mi peso da 3 settimane ero over 90 adesso penso 90 kg....kg piu kg meno.
altezza: altezza 184
arms : un misero 43 cm
pesi sollevati : quelli che posto giornalmente nel diario senza trucchetti

ma ma come mi ero perso questo thread? dovevi dirmelo mi hai deluso...credevo davvero nelle prime misure dichiarate...sei secco non c'è niente da fare...romano ti smerda solo con il pensiero...sei un nessuno e lavori nella catania-gela





















top!!!!!

[Danielish]

Che dire, complimenti davvero! ottimo fisico e ottima forza

[mark23az]

Buona base. Le foto sono fatte post malaria vero?

ahahha ultimamente la malarie si prima anche una grave forma di peste bubbonica!!! ahahhaha altrimenti i 50 arms erono miei!!!! ahahhaha grande marco

[menphisdaemon]

Buona base. Le foto sono fatte post malaria vero?

[mark23az]

complimenti mark, eccezionale!

graziee grandissimoo

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Prestazione di tutto rispetto. Quanto hai di piana come massimale? 150 kg?

grazie mille fatti 150 dopo anche un altra prova a 140 3 settimane fa mi pare.
sono sicuro di avere anche i 155 (se me la sento li proverò lunedi prox) di piu non penso a meno che continuo a mangiare da bulk

[Paul_Anderson]

Prestazione di tutto rispetto. Quanto hai di piana come massimale? 150 kg?

[Conan le Barbare]

complimenti mark, eccezionale!

[mark23az]

Ok big Mark,fammi sapere

posticipiamo a domani sicuro al 100% simo
ci mettiamo anche d'accordo x la prox week per un wo insieme!

---------- Post added at 12:20:49 ---------- Previous post was at 12:18:53 ----------

hai fatto e continui a fare un grandissimo lavoro, allenamenti sempre al top e dieta ineccepibile! concordo su chi dice che sei uno dei migliori qui sul forum e personalmente anche in giro, mi ricordo le tue foto l'anno scorso in spiaggia, ne ho visti ben pochi come te in europa... con la tua altezza poi!

l'impegno c'è tutto ed è fin troppo secondo me non avendo obiettivi agonistici
eeeee non esageriamo ti ringrazio ma stiamo andando troppo oltre! gia se vedi il post dell utente di lecce mi smerda di brutto

[GrifoneRossoBlu]

hai fatto e continui a fare un grandissimo lavoro, allenamenti sempre al top e dieta ineccepibile! concordo su chi dice che sei uno dei migliori qui sul forum e personalmente anche in giro, mi ricordo le tue foto l'anno scorso in spiaggia, ne ho visti ben pochi come te in europa... con la tua altezza poi!

[Simoney]

domani se faccio a tempo passo da te! ti faccio sapere per mail

Ok big Mark,fammi sapere

[mark23az]

Grandioso

grazie marcu

gran fisico ed anche molto forte

grazie gigi

Scommetto che hai scattato le foto dopo che sei stato rapito dagli alieni per 2 mesi ergo a digiuno ed avevi avuto anche il cagotto????



























Scherzi a parte davvero ottimo.
Complimenti.

rinchiuso per 6 mesi in una stanza sfamato con pizza e panini del mcdonald...........animal bulk!!!!!
ahahah grazie anche a te

[clbx31]

Scommetto che hai scattato le foto dopo che sei stato rapito dagli alieni per 2 mesi ergo a digiuno ed avevi avuto anche il cagotto????



























Scherzi a parte davvero ottimo.
Complimenti.

[gigi92gigi]

gran fisico ed anche molto forte

[marcu9]

Grandioso