Pressa Hardcore 8 weeks out

[simonLA]

ciao ragazzi vi allego il link dove ho ripreso un mio grande amico in preparazione per le gare primaverili Wabba....

Che torooooo

https://www.facebook.com/photo.php?v=151887114972209

[cavallofurioso]

conosco quella pressa,tutta carica a pizze da 20kg dovrebbero essere 400kg se non sbaglio...e con quel mezzo movimento non sono tantissimi

ho letto ora ne entrano 14 allora con 560kg e' diverso,anche se e' sempre non completo

[simonLA]

100KG Di muscoli alimentati da 200gr di riso al giorno....ti dico solo questo

[cavallofurioso]

100KG Di muscoli alimentati da 200gr di riso al giorno....ti dico solo questo

volevo solo commentare il video,il resto non mi interessa

[gigi92gigi]

100KG Di muscoli alimentati da 200gr di riso al giorno....ti dico solo questo

allora perchè io ne mangio 400gr e sono la metà?

[Manx]

100KG Di muscoli alimentati da 200gr di riso al giorno....ti dico solo questo

ma che c'entra? io 200gr di riso li vedo in tre gg, forse quattro, e non sono 100kg ... è forse per quello?

La pressa è un po' "sfgt" dai, l'ho usata anche io . Sono d'accordo sul rilievo di cavallo.
Cmq si vede che il tuo amico è bello grosso e magari posta qualche video piu' "significativo", dove lo possiamo vedere bene e anche i suoi dati fisici.
Ciao...vado a fare le zampe
p.s. (tu continui con le gare?).

[Ozn]

allora perchè io ne mangio 400gr e sono la metà?

...Pensavo la stessa cosa pure io

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ma che c'entra? io 200gr di riso li vedo in tre gg, forse quattro, e non sono 100kg ... è forse per quello?

No, io me ne sparo 400g nei giorno di allenamento e fisicamente assomiglio ad un bilanciere

[Argor]

Esecuzione non completa, quindi non valida, se dovesse scendere un po' di più non riuscirebbe a risalire

[Gymrat]

bah secondo me invece l'esecuzione è buona

[naoto]

Secondo me l'esecuzione non è affatto pessima.
C'è da considerare che aveva le fasce alle ginocchia e le gambe abbastanza grosse, il che non facilita di certo il rom completo.

Secondo me prestazione più che buona.

[Manx]

ma come si fa a fare una esecuzione "brutta" o "sbagliata" alla pressa? E' impossibile. Il discorso verte sul TIPO di pressa, che non permette un rom + elevato, altre permettono di piu'. L'esercizio è eseguito bene.

[naoto]

ma come si fa a fare una esecuzione "brutta" o "sbagliata" alla pressa? E' impossibile. Il discorso verte sul TIPO di pressa, che non permette un rom + elevato, altre permettono di piu'. L'esercizio è eseguito bene.

Perfetto.

[Gymrat]

ma come si fa a fare una esecuzione "brutta" o "sbagliata" alla pressa? E' impossibile. Il discorso verte sul TIPO di pressa, che non permette un rom + elevato, altre permettono di piu'. L'esercizio è eseguito bene.

[cavallofurioso]

con quel tipo di pressa c'e' ancora parecchio margine di discesa,le rare volte che la usiamo si fa spesso il fermo in basso,cioe' a fine corsa e l'angolo di lavoro e' completamente diverso,non allenando quell'angolo si perde o non si acquista mai forza in quell'angolo di conseguenza se non si e' abituati a lavorarlo i carichi scendono drasticamente..e' un dato oggettivo,esecuzione incompleta.

[Manx]

con quel tipo di pressa c'e' ancora parecchio margine di discesa,le rare volte che la usiamo si fa spesso il fermo in basso,cioe' a fine corsa e l'angolo di lavoro e' completamente diverso,non allenando quell'angolo si perde o non si acquista mai forza in quell'angolo di conseguenza se non si e' abituati a lavorarlo i carichi scendono drasticamente..e' un dato oggettivo,esecuzione incompleta.

dici? io l'ho usata una sola volta in Italia e mi sembrava di arrivare subito a fondocorsa. Forse dipende anche dalla lunghezza delle proprie zampe e da come ci si posiziona.