Definizione... inizio già la settimana prossima??

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • Riky290
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
    • 649
    • 10
    • 10
    • Padova
    • Send PM
    #1

    Definizione... inizio già la settimana prossima??

    Ciao a tutti, vorrei un parere da parte vostra.. Io vorrei arrivare abbastanza definito per fine maggio primi di giugno, in base alle mie condizioni secondo voi è meglio se comincio già dalla prossima settimana a fare definizione? La mia idea era di partire dal 1 aprile.. La mia situazione attuale è questa: età 19anni altezza 175cm peso 84kg anzianità di allenamento 2anni. Ho già programmato di scalare le kcal di settimana in settimana e userei come termogenico alphamine.
    Qui alcune foto:
    IMG_0931.jpg - Click to see more photos
    http://imageshack.us/photo/my-images/845/img0931u.jpg/
    Store and share all of your images @ IMAGESHACK.com

    IMG_0930.jpg - Click to see more photos
    http://imageshack.us/photo/my-images/834/img0930dh.jpg/
    Store and share all of your images @ IMAGESHACK.com

    IMG_0929.jpg - Click to see more photos
    http://imageshack.us/photo/my-images/845/img0929ro.jpg/
    Store and share all of your images @ IMAGESHACK.com

    IMG_0928.jpg - Click to see more photos
    http://imageshack.us/photo/my-images/850/img0928hf.jpg/
    Store and share all of your images @ IMAGESHACK.com


    Riky290 - ​riky290@aol.com
    Tag: Nessuno
  • Simoney
    (TxCC): 4,3 alla quarta
    • Jan 2013
    • 1421
    • 486
    • 494
    • جنوة
    • Send PM
    #2
    Secondo me dovresti iniziare già da ora scendendo lentamente.
    Originariamente Scritto da Steel77
    Alle ore 20.10 io sottoscritto Notaio dò atto della firma del contratto di cui sopra,dando lettura dello stesso alle parti.
    Originariamente Scritto da Steel77
    Vi dichiaro padrone e schiavo.

    Commenta

    • Riky290
      Bodyweb Advanced
      • Oct 2011
      • 649
      • 10
      • 10
      • Padova
      • Send PM
      #3
      Grazie, mi sa che farò così.. per caso hai un'idea di che % di bf avrei?


      Riky290 - ​riky290@aol.com

      Commenta

      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
        • 3,024
        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
        • Send PM
        #4
        la % è indifferente, a mio avviso, ti sei appesantito troppo...troppo...c'è da spedalare (in tutti i sensi) parecchio...in bocca al lupo. Dieta IPOcalorica, wo duri e cardio.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

        Commenta

        • Sly83
          CAVETTERIA INCLUSIVA
          • May 2003
          • 46577
          • 1,459
          • 964
          • Sly's GYM
          • Send PM
          #5
          D'accordo anche io ;-)



          Originariamente Scritto da Giampo93
          Finché c'è emivita c'è Speran*a

          Commenta

          • Riky290
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2011
            • 649
            • 10
            • 10
            • Padova
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            la % è indifferente, a mio avviso, ti sei appesantito troppo...troppo...c'è da spedalare (in tutti i sensi) parecchio...in bocca al lupo. Dieta IPOcalorica, wo duri e cardio.
            Si infatti.. diciamo che nel periodo di massa mi sono abbastanza appesantito come hai detto tu senza tener conto più di tanto del grasso..


            Riky290 - ​riky290@aol.com

            Commenta

            • Simoney
              (TxCC): 4,3 alla quarta
              • Jan 2013
              • 1421
              • 486
              • 494
              • جنوة
              • Send PM
              #7
              21% ?
              Originariamente Scritto da Steel77
              Alle ore 20.10 io sottoscritto Notaio dò atto della firma del contratto di cui sopra,dando lettura dello stesso alle parti.
              Originariamente Scritto da Steel77
              Vi dichiaro padrone e schiavo.

              Commenta

              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                • Feb 2005
                • 261824
                • 3,024
                • 3,636
                • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da Riky290 Visualizza Messaggio
                Si infatti.. diciamo che nel periodo di massa mi sono abbastanza appesantito come hai detto tu senza tener conto più di tanto del grasso..
                grosso errore...cmq sei giovane e hai tempo per raggiungere una forma discreta per l'estate. Datti da fare pero'...e pensa meno alle %...gli unici numeretti di cui ora devi tener conto sono i kg sul bilanciere...e sulla bilancia!
                Di nuovo in bocca al lupo!

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

                Commenta

                • Riky290
                  Bodyweb Advanced
                  • Oct 2011
                  • 649
                  • 10
                  • 10
                  • Padova
                  • Send PM
                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  grosso errore...cmq sei giovane e hai tempo per raggiungere una forma discreta per l'estate. Datti da fare pero'...e pensa meno alle %...gli unici numeretti di cui ora devi tener conto sono i kg sul bilanciere...e sulla bilancia!
                  Di nuovo in bocca al lupo!
                  Si si certo era solo per avere un'idea.. Grazie comunque


                  Riky290 - ​riky290@aol.com

                  Commenta

                  • MaRcO-RoMaNo
                    Bodyweb Advanced
                    • Apr 2010
                    • 1113
                    • 238
                    • 20
                    • Miami Beach FL
                    • Send PM
                    #10
                    La bf intorno al 20 sicuramente ma fossi in te lascerei stare termogenico e mi dedicherei completamente solo ad allenamento e sopratutto dieta
                    Join and Become HUGE!!!! Sacrifice Without Regret!

                    Commenta

                    • marcu9
                      Bodyweb Advanced
                      • May 2009
                      • 42110
                      • 708
                      • 428
                      • Sicilia
                      • Send PM
                      #11
                      sono d'accordo con Marco
                      Originariamente Scritto da Sean
                      Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

                      Commenta

                      • pino456
                        Bodyweb Member
                        • Mar 2013
                        • 11
                        • 1
                        • 0
                        • Send PM
                        #12
                        l ultima foto e la peggiore nelle altre ancora ancora cmq..devi dimagrire e anche parekkio hai i fianchi larghi...le braccia m piacciono....anche se con il programma definizione di caleranno di volume...buona fortuna

                        Commenta

                        • Zed14
                          Bodyweb Advanced
                          • Aug 2012
                          • 509
                          • 9
                          • 1
                          • Send PM
                          #13
                          Originariamente Scritto da MaRcO-RoMaNo Visualizza Messaggio
                          La bf intorno al 20 sicuramente ma fossi in te lascerei stare termogenico e mi dedicherei completamente solo ad allenamento e sopratutto dieta
                          perchè sconsigli il termogenico??
                          piu sei alto e piu compensi eventuali deficit.
                          se sei basso è necessario il faccino bello.
                          se mancano entrambe le doti, servono i soldi.
                          se pure i soldi mancano...beh lo sapete. (cit. Laplace)

                          Commenta

                          • Maverick87
                            Bodyweb Senior
                            • Mar 2012
                            • 7812
                            • 106
                            • 34
                            • Centro Italia
                            • Send PM
                            #14
                            Puoi tranquillamente buttare giù 8/10 kg di qui alla fine dell'estate. Non sarai "shredded" ma un bel miglioramento, vedrai.

                            Commenta

                            • Riky290
                              Bodyweb Advanced
                              • Oct 2011
                              • 649
                              • 10
                              • 10
                              • Padova
                              • Send PM
                              #15
                              AGGIORNAMENTO: La situazione due mesi dopo.. che ve ne pare?



                              Riky290 - ​riky290@aol.com

                              Commenta

                              Precedente 1 2 template Successiva
                              Working...
                              X

                              We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                              By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                              I Agree