10 weeks circa out

[menphisdaemon]

10 weeks circa out

La schiena è ottima,la gamba si sta tagliando...speriamo che nella resa complessiva tu le sappia valorizzare al meglio. Tieni duro!


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[Sly83]

Si Marco, il posing nel mio caso e' un'arma da sfruttare a dovere. L'hanno scorso la resa dei quads e' stata notevole, nonostante fossero stuzzicadenti. Ma perche' ho posato in maniera diversa dal passato, come suggerivo di fare anche a Fit che se non erro ha messo in pratica con beneficio. Son secco, mi devo ingegnare o me magnano vivoooooooo

[lafettina]

Siamo appena sotto i 75...

[DestinoMax]

Siamo appena sotto i 75...

Complimenti Sly
Se non sbaglio devi fare una Hp-4 vero?

[Sly83]

Si limite massimo -4, sono 1.80 m stabili :-D

[nr fit]

Si Marco, il posing nel mio caso e' un'arma da sfruttare a dovere. L'hanno scorso la resa dei quads e' stata notevole, nonostante fossero stuzzicadenti. Ma perche' ho posato in maniera diversa dal passato, come suggerivo di fare anche a Fit che se non erro ha messo in pratica con beneficio. Son secco, mi devo ingegnare o me magnano vivoooooooo

Ciao Sly,proprio così il tuo consiglio è stato fondamentale per far risaltare le cosce,grazie ancora

[Sly83]

Tra l'altro te le vedo in netto miglioramento, aggiornamenti?

[nr fit]

Tra l'altro te le vedo in netto miglioramento, aggiornamenti?

Effettivamente si,sembra che la ricarica abbia dato uno scossone al metabolismo e si stiano definendo ancor di più,speriamo. Oggi fatto ultimo workout cosce\gambe

[merio90]

grande sly!! ottimo back!!!

[nr fit]

Sly pensi di fare il carico/scarico acqua?

[Sly83]

Penso che dipendera' da come reagisco fino a giovedi prossimo, quando avro' gia: levato la verdura. Al limite sorseggero' dal venerdi pomeriggio, ricaricando secco se ci fosse ritenzione extra. Ad ora, a tenermi acqua e' l'insalata, specie nel basso ventre

[nr fit]

Penso che dipendera' da come reagisco fino a giovedi prossimo, quando avro' gia: levato la verdura. Al limite sorseggero' dal venerdi pomeriggio, ricaricando secco se ci fosse ritenzione extra. Ad ora, a tenermi acqua e' l'insalata, specie nel basso ventre

Scusa Sly,forse mi sono spiegato male,alzerai i litri per poi andare a scendere,tipo 6 giorni prima 6 litri e cosi via?

[Sly83]

Si si ti eri spiegato bene amico, sono io che ho risposto tenendo sottinteso che caricare l'acqua non mi ha mai dato vantaggi, la diuresi e' comunque alta così, rischio di svuotarmi se mi disidrato. L'unica cosa sara' eventualmente toglierla all'ultimo, e abbassarla in ricarica.

---------- Post added at 14:50:18 ---------- Previous post was at 14:45:10 ----------

Cosa succede se si perde troppa acqua? Che i muscoli non pompano. E se si perde troppo sodio? Che la ricarica non attacca specie se lonsi toglie troppo presto. E i muscoli non pompano. E se si squilibra troppo il potassio? Crampi, fischi alle orecchie. Per questo in settimane e settimane ho cercato un equilibrio stabile, in modo da sapere quale potesse essere la variabile singola su cui agire. Ho notato che in ricarica, srnza bere troppo, arrivavo ad una condizione accettabile. L'ultima settimana ci sara' la deplezione e il tralasciare le gambe, oltre che il levare la verdura come arma in piu'. Sempre avere un piano B, e qualcosa su cui limare!

[nr fit]

Grande Sly,condivido in pieno,tra l'altro vedo anch'io che lasciando quasi inalterato il sale ritenzione 0 o pochissima.

[Sly83]

Questa cosa della gestione di liquidi ed elettroliti e' lo spartiacque tra un successo, un sul cesso, un decesso.

---------- Post added at 15:29:30 ---------- Previous post was at 15:24:32 ----------

(Vabbe' ho esagerato pero' quel che intendevo e' che sono equilibri fini, individuali e contingenti. )