10 weeks circa out

[paoLo!]

R: 10 weeks circa out

Ottimo sly , in netto miglioramento !

Inviato con tapatalk 2

[TheOutsider]

Wow complimenti che toro!
Io sono quasi 80 kg e sono più basso di te di parecchio, e in confronto a te sono mingherlino da paura

Curiosità che misure hai di petto e biceps?

Può essere una cazzata, ma dalle foto ho l'impressione che le braccia siano da categoria superiore rispetto al petto, in ogni caso complimentissimi.

[Sly83]

Le misure le disconosco, pero' posso dire che fino a tre-quattro anni fa molti se lo ricorderanno petto e braccia erano al livello di carenza delle gambe. Poi si son svegliati, puntando su pochi esercizi base pesanti alternati a qualche serie di pump. Mancano meno di 8 settimane poi ci sara' il giudizio :-D

[menphisdaemon]

10 weeks circa out

Back spettacolare


Sent from my iPhone using Tapatalk

[clbx31]

L'upper è davvero degno di nota.
Il dorso è, in particolar modo, strepitoso.
L'unica cosa un pelino indietro è il quadricipite.
Non vorrei sbagliarmi, ma ho la sensazione che ti manchi la giusta stondatura del vasto laterale.
Non che sia facile avere quads stondati, sia chiaro.
Comunque, ottimo lavoro.

[Sly83]

E' che ho le gambe dritte :-D le blocchero' in rotazione esterna in alcune pose e in rotazione interna ed estensione in altre, ho notato che si enfatizzano di piu'. Anche se non mi piace la resa estetica, mette i vasti in risalto.

[AndryPata90]

grandeeee ...spettacolo amico

[BALOS]

Gno' ffatta :-D

Caspita che back!!!

[Sly83]

Piu' chr altro son piu' simmetrico da quando mi alleno scalzo, lo noto anche in altri aspetti posturali

[Sly83]

Random. 76 kg, in scarica or ora. Ovvio a frio :-D

[ekans]

Ottimo, come ti regoli col cardio a seconda del periodo ?

[Sly83]

Cardio da pochissimo sospeso. Mi ha aiutato tanto nella fase preparatoria alla preparazione, 2-3 volte a settimana per un 30/40min , ma una volta levato i muscoli si son ricordati di starsene svegli per i fatti loro, e il metabolismo ha iniziato a fungere. Sono uno di quelli che sopporta meglio le calorie basse piuttosto che aumentarne il consumo.

---------- Post added at 19:19:30 ---------- Previous post was at 19:18:23 ----------

Ps: comunque preferisco l'HIIT :-D

---------- Post added at 19:22:03 ---------- Previous post was at 19:19:30 ----------

Play Station II: 7 weekz out oggi ne'...meglio che mi do una mossa :-D

[salsa]

R: 10 weeks circa out

Sempre ammirato la tua condizione

Inviato dal mio HTC One X con Tapatalk 2

[Sly83]

Grazie ma quella che presentero' quest'anno dovra' essere meglio della migliore o son fregato :-D gentilissimi ragazzi ;-)

[Sly83]

Sfocata as usual