R: 10 weeks circa out
Perdere acqua sottocutanea comporta sicuramente anche una perdita di acqua nei muscoli e nel plasma, visto che il corpo mantiene sempre la sua omeostasi fra i due comparti intera/extracellulari. Se togli acqua si attiva subito la vasopressina, altrimenti la diuresi continuerebbe all'infinito, no? Idem se togli il sodio, parte l'aldosterone... La mia idea è quella di minimizzare il piu possibile i fattori che causano ritenzione sottocutanea (insulina, yohimbina, apporti smodati e soprattutto a cui non si è abituati di sodio, intolleranze, allergie, ecc) e massimizzare i fattori che causano ritenzione intracellulare, nel muscolo (acqua? eheh)... Il mio dubbio è... vale la pena salire sul palco 2kg più piccolo del tuo solito (causa disidratazione) per FORSE, se tutto va bene, avere un aspetto leggermente piu "dry"? Poi la verità è che il 90% dell'aspetto fisico dipende dal tono muscolare e dalla bodyfat, il resto sono finezze più o meno condivisibili, più o meno assurde, più o meno azzeccate, più o meno rischiose per la salute... Io non ho certamente la vostra esperienza in ambito gare/preparazioni, però cerco sempre di ragionare con la mia testa secondo logica e mai secondo broscience...
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Perdere acqua sottocutanea comporta sicuramente anche una perdita di acqua nei muscoli e nel plasma, visto che il corpo mantiene sempre la sua omeostasi fra i due comparti intera/extracellulari. Se togli acqua si attiva subito la vasopressina, altrimenti la diuresi continuerebbe all'infinito, no? Idem se togli il sodio, parte l'aldosterone... La mia idea è quella di minimizzare il piu possibile i fattori che causano ritenzione sottocutanea (insulina, yohimbina, apporti smodati e soprattutto a cui non si è abituati di sodio, intolleranze, allergie, ecc) e massimizzare i fattori che causano ritenzione intracellulare, nel muscolo (acqua? eheh)... Il mio dubbio è... vale la pena salire sul palco 2kg più piccolo del tuo solito (causa disidratazione) per FORSE, se tutto va bene, avere un aspetto leggermente piu "dry"? Poi la verità è che il 90% dell'aspetto fisico dipende dal tono muscolare e dalla bodyfat, il resto sono finezze più o meno condivisibili, più o meno assurde, più o meno azzeccate, più o meno rischiose per la salute... Io non ho certamente la vostra esperienza in ambito gare/preparazioni, però cerco sempre di ragionare con la mia testa secondo logica e mai secondo broscience...
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