La mia trasformazion, o almeno speriamo :)

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  • potterin
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    #31
    Ciao tomei!
    Una definizione te la sconsiglio, se proprio vuoi fare una ricomposizione corporea stai in normo, ma quello che ti consiglio io è una leggere ipercalorica. La base c'è..non ti resta che magnare e spingere come ha detto manx
    Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!

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    • Tomei93
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      #32
      La mia trasformazion, o almeno speriamo

      vada per la iper... Grazie mille a tutti ragazzi

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      • potterin
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        #33
        Ci aggiungerei comunque 2/3 sedute di cardio a settimana, anche se sei in massa..
        per esempio l'HIIT!
        Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!

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        • Tomei93
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          #34
          La mia trasformazion, o almeno speriamo

          Metto alcune foto durante il wo di oggi

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          • gigi92gigi
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            • luna
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            #35
            non capisco cosa stai mostrando

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            • Tomei93
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              #36
              La mia trasformazion, o almeno speriamo

              Ah nulla ahahaha non sapevo che fare...
              Ogni tanto minprendono gli schizzi e faccio cose difficili da spiegare.. E questo è stato uno di quei momenti

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              • Tomei93
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                #37
                La mia trasformazion, o almeno speriamo

                Ragazzi auguri a tutti di pasqua.... Per un giorno avete/abbiamo il permesso di mangiare un po di schifezze ahahahha... ciao e buon appetito

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                • potterin
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                  #38
                  Auguri anche a te e buona magnata
                  Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-di-Potterin!

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