drink or eat

[maracujabeach]

non capisco queste insinuazioni sulla mia alimentazione questa mattina ho mangiato solo 30g di pool e 3/4 di colomba...tra 2 settimane abbiamo il fibo e non vedo altro modo di poter fare una foto decorosa a fianco di mc millan...
oggi faccio l'ultimo step alimentare di david e penso di alzare il pan bauletto,ma anche qui c'e' poca chiarezza perche' e' pan bauletto piu' marmellata.
grazie a tutti dell'incoraggiamento e ricordiamo anche che david si sta allenando da quasi un mese con un problema ad un femorale che lo obbliga a tenere del margine in diversi esercizi.
@twins dai che ora nel giorno con i carbo alti ne mangi come in massa,di che ti lamenti???

[Maverick87]

R: drink or eat

oggi faccio l'ultimo step alimentare di david e penso di alzare il pan bauletto,ma anche qui c'e' poca chiarezza perche' e' pan bauletto piu' marmellata.

Pan bauletto tostato con burro d'arachidi e marmellata di mirtilli... Gnam gnam

[twins]

Si in effetti i due finocchi sono iperglucidici!

---------- Post added at 15:15:11 ---------- Previous post was at 15:13:56 ----------

David si è quasi strappato un demo per la cronaca e non l ho mai sentito lamentarsi...

[David79]

si manx lo so che non sei un "paraculo" e che dici le cose in faccia come le pensi, al fibo i migliori saranno in massa e alby giustamente si muove di conseguenza.....

A parte gli scherzi riguardo al pan bauletto e marmellata, credo che quest'anno la chiave sia stata anche questo stimolo molto forte dell'insulina che tiene a bada il cortisolo...riuscendo a preservare una condizione meno sciupata!

Andrea/twins, ragazzi sta facendo qualcosa di straordinario...onore a lui!

[maracujabeach]

dimostrazione che il timing e' veramente fondamentale nell'assunzione di nutrienti,si possono e si devono dare stimoli anabolici anche in un cutting estremo,se no a forza di catabolizzare e basta andiamo tutti a far la maratona

[Manx]

Alby, ma perché proprio il pan.bauletto, che non è certo un alimento pulito e "salutare", e non un pane/fonte di cho "simile" ma con meno sofisticherie industriali e "artificiali"?

[menphisdaemon]

drink or eat

Sono anni che dico sta cosa del timing...

Grandi!


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[maracujabeach]

Alby, ma perché proprio il pan.bauletto, che non è certo un alimento pulito e "salutare", e non un pane/fonte di cho "simile" ma con meno sofisticherie industriali e "artificiali"?

buon gusto,gratificazione per la testa,Marco;indice glicemico molto alto e mi va bene,grassi bassi e mi va bene.aspetto salutare su 4 fette di pane davvero non lo considero,poi se Fabio volesse mangiarsi delle gallette tanto meglio,ma vedo una concessione sul gusto gratificante ed egualmente utile allo scopo.
il discorso salute avrebbe un senso se non il fatto che mangiar tutto biologico per un culturista costerebbe 1000 euro al mese....sai quanta merda siamo costretti a mangiare per non finire in bancarotta...il petto di pollo biologico coop costa 20 euro al chilo...

[Maverick87]

buon gusto,gratificazione per la testa,Marco;indice glicemico molto alto e mi va bene,grassi bassi e mi va bene.aspetto salutare su 4 fette di pane davvero non lo considero,poi se Fabio volesse mangiarsi delle gallette tanto meglio,ma vedo una concessione sul gusto gratificante ed egualmente utile allo scopo.
il discorso salute avrebbe un senso se non il fatto che mangiar tutto biologico per un culturista costerebbe 1000 euro al mese....sai quanta merda siamo costretti a mangiare per non finire in bancarotta...il petto di pollo biologico coop costa 20 euro al chilo...

aggiungo, non va comprato tutti i giorni, è già tagliato, non sbriciola...

PS: Anche le gallette costano il giusto! Il doppio del pane!

[Manx]

buon gusto,gratificazione per la testa,Marco;indice glicemico molto alto e mi va bene,grassi bassi e mi va bene.aspetto salutare su 4 fette di pane davvero non lo considero,poi se Fabio volesse mangiarsi delle gallette tanto meglio,ma vedo una concessione sul gusto gratificante ed egualmente utile allo scopo.
il discorso salute avrebbe un senso se non il fatto che mangiar tutto biologico per un culturista costerebbe 1000 euro al mese....sai quanta merda siamo costretti a mangiare per non finire in bancarotta...il petto di pollo biologico coop costa 20 euro al chilo...

ok, capito, io cmq il biologico non lo prendo nemmeno in considerazione, per me è una mezza bufala. Pero' ecco, al posto del pan bauletto...me magno piu' volentieri pane fresco...che qui in Germania c'è a iosa e costa poco (oltre 300 tipi di pane...con qualsiasi cosa!).

[maracujabeach]

ok, capito, io cmq il biologico non lo prendo nemmeno in considerazione, per me è una mezza bufala. Pero' ecco, al posto del pan bauletto...me magno piu' volentieri pane fresco...che qui in Germania c'è a iosa e costa poco (oltre 300 tipi di pane...con qualsiasi cosa!).

che poi volevo scrivere Manuel non Marco,ah pane fresco ancora meglio,solo che e' da comprare tutti i giorni...si cmq mi ricordo che la germania e' zeppa di forni e panetterie

[Manx]

che poi volevo scrivere Manuel non Marco,ah pane fresco ancora meglio,solo che e' da comprare tutti i giorni...si cmq mi ricordo che la germania e' zeppa di forni e panetterie

ahah io pensavo ti riferissi a menfis

cmq tu e david avete fatto danni "grossi"

http://www.bodyweb.com/threads/367994-Pan-bauletto

Il pane qui...è proprio di casa....come dicevo centinaia di tipi prepararati con decine di farine diverse, semi ecc...e poi c'è il mitico brezel

[maracujabeach]

meglio averlo chiuso quel 3d...erano partiti in quinta senza aver capito nulla di quello che ci stava dietro...

[Manx]

meglio averlo chiuso quel 3d...erano partiti in quinta senza aver capito nulla di quello che ci stava dietro...

infatti, abbiamo provveduto

[leonardoS]

Sono anni che dico sta cosa del timing...

Grandi!


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qualche info in più dove si può reperire? Ho già fatto search ma nada.