drink or eat

***Sly83*** · 09-03-2013, 19:09:54

Mi viene in mente uno dei nostri campioni immensi che aveva caratteristiche, diciamo epidermiche, analoghe, Ceselli. (Non paragono David a lui ovviamente, spero si intenda il messaggio). Comunque la condizione e' bellissima, complimenti ancora ;-)

***David79*** · 09-03-2013, 21:12:18

grazie a tutti! una chiappa di ceselli pesa come me...ti ringrazio sly!

grazie Marco!

Gigi purtroppo ho l'ipertrofia addominale di justin bieber e di conseguenza anche se la pelle è abbastanza sottile l'addome risulta liscio

**gigi92gigi** · 10-03-2013, 03:57:57

Originariamente Scritto da David79 Visualizza Messaggio

grazie a tutti! una chiappa di ceselli pesa come me...ti ringrazio sly!

grazie Marco!

Gigi purtroppo ho l'ipertrofia addominale di justin bieber e di conseguenza anche se la pelle è abbastanza sottile l'addome risulta liscio

mi dispiace david, però compensi con il resto davvero assurdo

**ZzAYn** · 10-03-2013, 04:05:12

La definizione è ottima! Complimenti.

***maracujabeach*** · 10-03-2013, 14:13:32

a 8 settimane dalla prima gara wo splittato da 4 a 5gg ma con volume di lavoro complessivo simile se non ridotto,dieta tagliata di poco e fame ancora tollerabile,cardio ridotto in durata ma aumentato in frequenza ed intensita',ancora 1 cheat meal "contenuto" a settimana.

***David79*** · 10-03-2013, 18:24:39

Originariamente Scritto da maracujabeach Visualizza Messaggio

a 8 settimane dalla prima gara wo splittato da 4 a 5gg ma con volume di lavoro complessivo simile se non ridotto,dieta tagliata di poco e fame ancora tollerabile,cardio ridotto in durata ma aumentato in frequenza ed intensita',ancora 1 cheat meal "contenuto" a settimana.

**menphisdaemon** · 11-03-2013, 17:54:49

Alby se vuoi risp qui sennò ci sentiamo. Metodologi sui chos come su Andre o differente? Intendo tra giorni ON e giorni OFF...

***David79*** · 16-03-2013, 12:56:37

http://img28.imageshack.us/i/imagexok.jpg/

---------- Post added at 11:56:37 ---------- Previous post was at 11:53:04 ----------

http://img29.imageshack.us/i/imagejbym.jpg/

**Manx** · 16-03-2013, 13:30:37

Ottimo femorale!!

**gigi92gigi** · 16-03-2013, 16:56:08

belle gambe
ps: che maglietta è

***maracujabeach*** · 16-03-2013, 19:54:48

ciao ho letto solo ora,l'idea e' abbastanza simile ma i 2 ragazzi hanno vite e orari molto diversi quindi il timing e' abbastanza diverso,la discesa di fabio e' stata meno drastica di quella di andre che aveva avuto una offseason piu' calorica

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Alby se vuoi risp qui sennò ci sentiamo. Metodologi sui chos come su Andre o differente? Intendo tra giorni ON e giorni OFF...

**nr fit** · 16-03-2013, 23:27:16

Ciao David79,complimenti sei già molto avanti con la preparazione,mi ricordo di te l'anno scorso a Trieste, io gareggiavo per la prima volta in ainbb in categoria 173-178,purtroppo avevo sbagliato diverse cosette,speriamo di non ripetersi.
Anche tu a Bologna allora?

***David79*** · 17-03-2013, 01:04:10

grazie manx e grazie gigi

ciao nr fit, spero di scendere ancora in modo progressivo senza disperdere troppa carne, sì quest'anno ci riproviamo a Bologna almeno se andrà male all'ora di cena sarò a casa mia a margiarmi un bel piatto di tortellini

...a Bologna presentati così ci conosciamo nel frattempo ti auguro ti arrivare in gran forma!

**nr fit** · 17-03-2013, 01:14:27

Volentieri,vedremo come va quest'anno dopo le dovute tarature,anche perché ho una bimba di 4 mesi che mi incoraggia! Grazie per l'augurio e buona continuazione e speriamo che la location di quest'anno sia migliore,non so tu io mi sentivo proprio fuori luogo in quel centro commerciale!