(Anti)aesthetic ? Gianluca's photogallery

**merio90** · 26-02-2013, 19:34:24

beh la genetica penso proprio che sia dalla tua parte invece! Hai delle ottime linee e quando metti su massa come ho visto in alcune foto la metti pulita e molto proporzionata! Con una buona dieta ed un buon allenamento potrai ambire a tanto imho!

***clbx31*** · 26-02-2013, 19:38:16

Prima di tutto benvenuto.
Ho letto molto rapidamente ciò che hai scritto e guardato le foto e mi pare di capire che hai molta voglia di fare.
Questo è fondamentale poichè hai tanta strada da fare, ma sei anche molto giovane ed il tempo è dalla tua parte.
L'obbiettivo che ti sei posto è ambizioso, ma non fissarti con lui.
Allenati bene, senza trascurare alcun gruppo muscolare.
Cura bene l'alimentazione, la basilare integrazione ed il riposo.
Oggi non puoi dire di avere una genetica sfigata, non mettiamo il carro davanti ai buoi, ti alleni da troppo poco tempo per poter dire una cosa del genere.

**trikeko** · 26-02-2013, 19:42:44

Grazie ragazzi

... l'obiettivo fitt era più che altro per darvi un'idea del fisico che mi piace, null'altro

appena ho tempo faccio un diario di allenamento e posto diete / schede così potrete darmi una mano dai

grazie ancora

***cesko92*** · 26-02-2013, 19:43:18

antiaestetic..genetica non dalla mia parte...bah

stai bene, nelle foto a 63kg stavi molto bene, continua a mangiar bene ed allenarti che hai solo da migliorare

**trikeko** · 26-02-2013, 19:52:14

Originariamente Scritto da cesko92 Visualizza Messaggio

antiaestetic..genetica non dalla mia parte...bah

stai bene, nelle foto a 63kg stavi molto bene, continua a mangiar bene ed allenarti che hai solo da migliorare

Sull'antiaesthetic era una battuta; sul fatto della genetica mi riferivo che non sono il classico ragazzo alto e già impostato di suo

**future beast** · 26-02-2013, 20:10:56

Originariamente Scritto da trikeko Visualizza Messaggio

Sull'antiaesthetic era una battuta; sul fatto della genetica mi riferivo che non sono il classico ragazzo alto e già impostato di suo

pensa che c'è gente con buchi nei pettorali, asimmetrie varie, hardgainer (miti ma ci sono)...beh loro sono veramente con la genetica contro, detto questo bel fisico

**Matths** · 26-02-2013, 20:27:57

Non male...non male! Ovviamente allenandoti da poco più di 1 anno è ancora presto per parlare. Ma con impegno e costanza ti toglierai senza dubbio molte soddisfazioni. Foto alle gambe? Le alleni?

**MichaelF** · 26-02-2013, 20:58:31

Secondo me stai bene

Ovviamente sei ancora "magro" ma se non altro non sei magro secco, si vede che una base c'è

Stavi molto bene nella secondo foto a 63 kg

Probabilmente merito anche dell'abbronzatura e della prevalenza di blu (bel colore

)

**trikeko** · 26-02-2013, 21:52:39

Originariamente Scritto da MichaelF Visualizza Messaggio

Secondo me stai bene

Ovviamente sei ancora "magro" ma se non altro non sei magro secco, si vede che una base c'è

Stavi molto bene nella secondo foto a 63 kg

Probabilmente merito anche dell'abbronzatura e della prevalenza di blu (bel colore

)

Era dicembre lol

Non male...non male! Ovviamente allenandoti da poco più di 1 anno è ancora presto per parlare. Ma con impegno e costanza ti toglierai senza dubbio molte soddisfazioni. Foto alle gambe? Le alleni?

Sisi è il muscolo che mi da più "problemi" perchè restio a crescere ma comunque ora sono quasi al livello dell'upper. mi hanno sempre insegnato che lo squat è l'esercizio fondamentale per mettere massa

p.s. si ho delle foto delle gambe , appena riesco le carico

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http://img823.imageshack.us/img823/4667/dsc0044pj.jpg

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http://img855.imageshack.us/img855/4796/dsc0065wm.jpg

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http://img443.imageshack.us/img443/5804/dsc0046ef.jpg

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http://img16.imageshack.us/img16/7522/dsc0047xm.jpg

ecco le gambe e le gambe comparate all'upper. purtroppo ho dovuto comprimere le immagini perchè imageshack non me le faceva caricare in hd, comunque cambia poco

come detto sono quelle che mi danno più problemi e sono un pochino indietro rispetto a sopra