Quota 88kg...

[Simoney]

Bella bestia complimenti.

[marcu9]

Ottimo ottimo fisico

[clbx31]

Ottimo, se considera soprattutto il fatto che a 88kg hai praticamente l'addome a vista.
Peccato che tu non possa allenare le gambe per via dell'infortunio subito.

[cicciobenzina]

O-T-T-I-M-O bravo
Sicuramente un punto d'arrivo per me!

Come ti alimenti/alleni/integri? Se vuoi dirlo chiaramente..

[MD_CORPORATION]

gran fisico ... 88kg già tirato così di addome !! che fortunaccia che hai ) io cmq il petto nn lo vedo così in dietro ....

[7h3M4s73r]

Ottimo, se considera soprattutto il fatto che a 88kg hai praticamente l'addome a vista.
Peccato che tu non possa allenare le gambe per via dell'infortunio subito.

le gambe le alleno ma senza pesoni perché mi fa ancora parecchio male il ginocchio... faccio il prestancaggio/superserie ecc,

---------- Post added at 22:27:43 ---------- Previous post was at 22:20:20 ----------

O-T-T-I-M-O bravo
Sicuramente un punto d'arrivo per me!

Come ti alimenti/alleni/integri? Se vuoi dirlo chiaramente..

Sto parecchio alto di calorie... non so quante ma conta mangio sui 500carbo e 100grassi al giorno.
Come allenamento 4 split settimanali: 1) petto tric 2) dorso bic 3) spalle trap 4) gambe
Integrazione whey, crea, bcaa, leucina, vit c, maltodex

---------- Post added at 22:28:26 ---------- Previous post was at 22:27:43 ----------

[.Roy.]

ottimo fisico davvero,gareggi?

[menphisdaemon]

Molto pulito per stare a quelle calorie...

[7h3M4s73r]

ottimo fisico davvero,gareggi?

Non saprei... vorrei almeno arrivare sui 95 in massa

[glutapower]

ottimo fisico davvero!

[Adama]

178 circa

Siamo alti uguali però mi mancano giusto quei 15kg per starti dietro

[Pietro Penso]

molto buono