La mia EVOLUZIONE FISICA fotografata nell'arco di 11 anni!!

[doom64]

La mia evoluzione fotografica nell'arco di 11 anni:

19 anni
68 Kg
Dieta normale
Thai Boxe 3 anni + 1 anno Pesi x forza esplosiva(3 sedute ABA)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 120-90-0



21 anni
83 kg
Dieta ipercalorica
BodyBuilding Weider 2 anni(5 sedute ABCAB)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 140-130-0



22 anni
88 Kg
Dieta Ipercalorica
BodyBuilding Weider 1 anno(5 sedute ABCAB)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 180-160-180



26 anni
78 kg
Dieta Normale
Fitness 4 anni(3 sedute ABC)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 150-140-150



29 anni e 8 mesi
81 kg
Dieta Normale/Spazzatura
Mantenimento 3 anni(2/3 sedute ABC)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 135-130-145



29 anni e 9 mesi
75 kg
Dieta a Zona
Definizione 40 giorni(4 sedute ABCA)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 130-125-140



30 anni
81 kg
Dieta ipercalorica
BodyBuilding BIIO 4 mesi(3 sedute ABC)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 170-155(con fermo al petto)-180



30 anni
84 kg
Dieta ipercalorica
Powerlifting Russo 2 mesi(3 sedute ABC)
Massimali:Squat-Panca-Stacco 180/185-160(con fermo al petto)-195/200

[gigi92gigi]

ammazza che petto, complimenti x la costanza ed i risultati

[BALOS]

R: La mia EVOLUZIONE FISICA fotografata nell'arco di 11 anni!!

dalla fotografia dei 21 anni x l' accoppiata spalle/petto e gambe direi che saresti stato molto portato x il bb agonistico.
come mai non hai proseguito su quella strada?

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[clbx31]

Sei riuscito ad avere in tutti questi anni una ottima costanza e buoni risultati pur alternando regimi alimentari ed allenanti.
Bravo. Rep.

[wut1]

doom complimenti!...petto sempre enorme

[NaturalHardCore]

Sei molto portato, qualsiasi cosa hai fatto hai sempre ottenuto ottimi risultati nonostante la perdita di forza di alcuni periodi.

[naoto]

Fantastico.

[cardi]

buon fisico, è un peccato che hai fatto un periodo di pausa nel mezzo.
comunque miglior condizione quella dei 22 anni.

[doom64]

dalla fotografia dei 21 anni x l' accoppiata spalle/petto e gambe direi che saresti stato molto portato x il bb agonistico.
come mai non hai proseguito su quella strada?

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Ho sempre avuto difficolta a seguire un regime alimentare ipocalorico,sono molto goloso di mio,inoltre ho sempre preferito sollevare i pesi che mostrare il mio fisico,da questo in ultimo la decisione di fare powerlifting,questo sicuramente farò a livello agonistico.

[gg89]

Ottimo

[MichaelF]

La condizione che mi piace di più era quella quando stavi in definizione, bellissimo petto secondo me (non pensate male )

[menphisdaemon]

Stai riprendendo la tua miglior condizione che, a mio modesto avviso, è quella dei 22 anni...

[Passapa]

Fisico denso che da l'impressione di essere stato costruito spostando grandi carichi! Il petto tra l'altro è assurdo sia come massa che come forma.

[BALOS]

R: La mia EVOLUZIONE FISICA fotografata nell'arco di 11 anni!!

Ho sempre avuto difficolta a seguire un regime alimentare ipocalorico,sono molto goloso di mio,inoltre ho sempre preferito sollevare i pesi che mostrare il mio fisico,da questo in ultimo la decisione di fare powerlifting,questo sicuramente farò a livello agonistico.

anche io sono un po' come te (goloso e mi piace sollevare presi), ma senza le tue qualità fisiche, sia come bb che pl.
in bocca al lupo!

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[AndryPata90]

complimenti doom ...