back e front :)

[mapnt]

ciao a tutti, vorrei dei giudizi sul front e sul back! le gambe per mia sfortuna sono riuscito ad iniziare ad allenarle solo 5 mesi fa, quindi meglio se non le metto comunque metto i miei dati: 19 anni, 2 anni di anzianità di allenamento, 1.75 x 72 kg, sono in massa p.s. scusate se non so posare perfettamente



questa è una rilassata frontale invece

[doom64]

Direi piu che buono!

[paoLo!]

R: back e front

Molto buono! Da quello che si vede non hai particolari punti carenti o gruppi più sviluppati rispetto ad altri. Sei ben proporzionato e anche la bf è buona
Bravo!

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[clbx31]

Upper molto buono. Bf contenuta.
C'e' una cosa che non riesco proprio a capire.Ti alleni da 2 anni ed hai cominciato ad allenare le zampe solo 5 mesi fa. Perché tutto ciò? nel giorno dedicato alle zampe cosa facevi?
Non pensare che questo sia un attacco nei tuoi confronti.Semplicemente mi incavolo quando vedo utenti, soprattutto giovani, con upper molto buoni, che non dedicano il giusto spazio ai quads.

[Clark87]

ottimo, bravo..

[Sly83]

Bellino l'upper, bravo. 19 anni caspita.

[mapnt]

Allenandomi in home gym, per problemi economici, ho dovuto comprarare tutto pian piano, ed essendo l'half rack abbastanza costoso, ho dovuto raccimolare e risparmiare soldi per riuscire a comprarlo comunque grazie per i vostri pareri

[menphisdaemon]

Bravo. Ottimo risultato. Cercherei di lavorare ancora in ampiezza dorsale...

[clbx31]

Allenandomi in home gym, per problemi economici, ho dovuto comprarare tutto pian piano, ed essendo l'half rack abbastanza costoso, ho dovuto raccimolare e risparmiare soldi per riuscire a comprarlo comunque grazie per i vostri pareri

Perdonami, non avevo capito che ti alleni in home gym.
Comunque resta un buon lavoro.

[MotardBiker]

complimenti! 1 sei molto giovane e ti alleni a casa.. bravo!

p.s spacca le gambe

[mapnt]

grazie a tutti per i complimenti , adesso sono in un buon periodo, i carichi aumentano in tutti gli esercizi (soprattutto nei fondamentali) ma il peso corporeo aumenta pian piano, appena tiro su altri soldini, vedrò di aumentare ulteriormente le calorie

[AndryPata90]

ottimo mapnt...l'età è della tua...continua cosi e ascolta i consigli degli utenti più anziani

[mapnt]

grazie