Che ne pensate

[Il_Samurai]

Ciao ragazzi, volevo farvi vedere una foto e chiedere a voi dei pareri. Suppongo che ognuno di noi abbia dei modelli da seguire; io ho scelto il mio tempo fa ed è quello di Marky Mark. Al momento non ho delle mie foto aggiornate da mostrarvi, in compenso vorrei dei vostri pareri riguardo il fisico di questo ragazzo. Nello specifico vorrei sapere se siete in grado di darmi le sue misure. Contate che è 1,75 come me. Io già seguo uno dieta e faccio esercizio fisico da un paio d'anni anche se in maniera rigorosa da un annetto. Le uniche foto che ho mie le prendo da FB ... non sono aggiornatissime, ne si vede gran che. Quella al mare è dell'estate scorsa, mentre quella in canotta di qualche mese fa. Per il momento è tutto, appena ho qualcosa di meglio ve le farò vedere. Non voglio ancora fare foto perché in primis il mio fisico è migliorato, ma non abbastanza da potermi permettere di fare foto. Non che mi vergogni, figuriamoci, ma lo ritengo senza senso, tanto i progressi non sono ancora sufficenti. Quando vedro di stare sulla retta via allora vi farò le foto
Ps. Metto anche l'unica che ho di prima che iniziassi dieta e allenamenti circa un'annetto o poco più.




70kg



73/4kg



60kg

[Manx]

obiettivo o meno, ovvero il ragazzo della prima foto, c'è moooolto da fare, anche se le foto non sono recenti....e si capisce poco da quella di qualche mese fa. In ogni caso...hai tutto il tempo di migliorare se ti alimenti e alleni bene. Quanti anni hai?

[clbx31]

Le misure del modello a cui ti ispiri, non le conosco.
Come dice il buon vecchio Manx, c'e' molto da fare per raggiungerlo.
Per ciò che ti riguarda, se postassi una foto senza canottiera, ci dai modo di esprimere un giudizio.
Al momento nessuno di noi su Bw è dotato di vista a raggi X.

[Il_Samurai]

Ho 21 anni

Purtroppo non credo che il ragazzo ne abbia avuti di più. Quest'estate farò qualche foto come si deve dato che finirò il ciclo di allenamenti e dieta. Così potremo capire su che strada sto. Non voglio ne esaltarmi ne fasciarmi la testa al momento. Devo dire che sono migliorato anche dalla foto in canotta. Sono certamente più definito e meglio fatto a livello di "linee".

Ps. Se riesco mi faccio fare una foto da qualcuno e la metto

[clbx31]

Mettere delle foto mentre si sta facendo un percorso è più giusto per correggere tiro.

[doom64]

Fai soprattutto panca squat e stacco e passa la paura

[Manx]

Fai soprattutto panca squat e stacco e passa la paura

benché...sia d'accordo....ma che razza di risposta è?

[Il_Samurai]

Ho problemi alla schiena, per gli stacchi non è il massimo
Faccio squat con carico grosso comunque, mi aiuto col cinturone e vado al massimo.
Appena posso allora vi metto le fotine

[doom64]

benché...sia d'accordo....ma che razza di risposta è?

Manx,se vuole diventare come quello nella foto gli serviranno!

[Manx]

Manx,se vuole diventare come quello nella foto gli serviranno!

ma son d'accordo (e l'ho già scritto), infatti non ho detto che non servono...ma non è che facendo quei tre ex si risolve tutto. Devi fare "tutto" e soprattutto alimentarsi al top. Squat e panca aiutano, sia chiaro, cosi' lo stacco, ma non necessariamente (purtroppo ) fanno "diventar grossi".

p.s. @samurai...non fai lo stacco perché dici di avere problemi alla schiena...pero' fai lo squat con "grosso" carico (...quanto?)...sono cose in perfetta contraddizione tra loro...se hai problemi veri alla schiena...9 volte e mezzo su 10 non si fa né l'uno né l'altro (e nemmeno il rematore)...e il "cinturone"...non serve ad un tubo...se i problemi, sempre che siano "veri", ci sono.

[doom64]

ma son d'accordo (e l'ho già scritto), infatti non ho detto che non servono...ma non è che facendo quei tre ex si risolve tutto. Devi fare "tutto" e soprattutto alimentarsi al top. Squat e panca aiutano, sia chiaro, cosi' lo stacco, ma non necessariamente (purtroppo ) fanno "diventar grossi".

p.s. @samurai...non fai lo stacco perché dici di avere problemi alla schiena...pero' fai lo squat con "grosso" carico (...quanto?)...sono cose in perfetta contraddizione tra loro...se hai problemi veri alla schiena...9 volte e mezzo su 10 non si fa né l'uno né l'altro (e nemmeno il rematore)...e il "cinturone"...non serve ad un tubo...se i problemi, sempre che siano "veri", ci sono.

Ma infatti nn ho detto solo quelli.Siccome molti neofiti all'inizio disdegnano lo stacco e lo squat x paura di avere le gambe grosse,bisogna dirgli che sono esercizi completi x tutto il corpo.

[Il_Samurai]

Ma infatti nn ho detto solo quelli.Siccome molti neofiti all'inizio disdegnano lo stacco e lo squat x paura di avere le gambe grosse,bisogna dirgli che sono esercizi completi x tutto il corpo.

paura di avere gambe grosse ? le mie al momento sono sui 64 cm l'una ... quindi figurati . Comunque per rispondere a Manx, oggi ho aumentato il carico e ne ho risentito troppo sugli squat. Ho deciso proprio oggi di levarli. Comunque non volevo consigli su cosa fare, dato che non sono un neofita, ma più che altro sapere le misure di quel tipo, dato che sono quasi certo che avete già raggiunto le sue e probabilmente superate. Lui è uno 1,75 basterebbe fare solo le giuste proporzioni e un paragone presumo

Ps. Che intendi per problemi "veri" ?

[uruk]

mark wahlberg per farsi quel fisico ha passato anni a fare solo tre cose: allenarsi,mangiare e dormire.
Questo principalmente perchè ha passato anni in carcere. Era un vero "fissato" e online ci sono anche suoi video "how to.." per i vari esercizi (anche schede etc,ma ci ho sempre creduto poco). Più mi alleno e più mi sembra grosso.
Fisici così (rapporto masse/def e proporzioni) su BW non ne ho visti molti e se li ho visti erano pro (o aspiranti tali). Ricordo che aveva 20-22 anni in foto. In bocca al lupo, è un bell'obiettivo, mangia e spingi

[mr oat]

Hai una foto delle gambe?

[Il_Samurai]

Posso farmele comunque no, non ho foto di alcun tipo perché stranamente se non sto sotto la luce giusta o non sto all'aperto, sembro un rachitico deforme. Non sono molto fotogenico si può dire.. Comunque posso farmele, appena trovo un pò di tempo ne faccio un paio. Ora come ora sono 1,75 x 73/4 kg. Non riesco a salire di più; il mio obbiettivo è salire di peso, poi inizierò a fare i vari aggiustamenti.
Grazie a tutti per le risposte comunque. Uruk se quello in foto nella tua firma sei tu ci metterei la "firma" per un petto come il tuo. Mi manca solo quello