Richiesta opinione riguardo alla strada da seguire

[rik9688]

Ciao a tutti
secondo voi guardando le foto che ho messo, per avere un fisico piu scolpito ma senza perdere troppo volume mi conviene continuare con un introito calorico leggermente superiore al mio tdee (dato che ancora devo mettere massa al posto giusto) e poi piu in là, dopo l'inverno, ridurlo oppure gia c'è una percentuale di body fat eccessiva ed è meglio toglierla da subito?
grazie

http://imageshack.us/photo/my-images/832/1002471o.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/46/1002468t.jpg/

[mr oat]

Quale strada? Direi il cammino di Santiago...

No scherzo...certo parti da 0... Se fossi nella tua condizione, cercherei almeno in 3-4mesi di guadagnare qualcosa in ipercalorica e allenamento fatto per bene, dopo farei una fase di cutting gestita bene per togliere un po' di body fat

[clbx31]

Per avere un fisico scolpito c'e' un modo ben preciso.
1 - Iscriversi in palestra o, in alternativa, fornirsi di una buona quantità di ghisa per allenarsi a casa.
2 - Iniziare a spingere bene.
3 - Mangiare bene
4 - riposarsi il giusto.