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ciao marco...io ti vedo piu denso e duro...sicuramente i carichi e un ciclo di forza hanno aiutato... hai in mente di gareggiare? in bocca al lupo
zanna sinceramente rispetto alle foto vecchio lo trovo tutt'altro che più denso e duro... Vai a vederti le foto vecchie. In quest'ultime i dettagli sono ben pochi....
Originariamente Scritto da oleh butko
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
aspetto la foto in rilassata frontale.... intanto mi segno
sigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
ciao marco...io ti vedo piu denso e duro...sicuramente i carichi e un ciclo di forza hanno aiutato... hai in mente di gareggiare? in bocca al lupo
Grazie Davidone! Il ciclo di forza ha sicuramente dato i frutti sperati! Io mi vedo molto meglio rispetto gli anni precedenti perchè sono riuscito ad arrivare al solito peso corporeo ma con più qualità. Ho recuperato abbastanza i punti carenti e devo dire che mi sento soddisfatto. Sono stato in un ciclo di forza per 6 mesi. Ho ricominciato la massa 10gg fa e adesso vediamo come procede con integrazione e alimentazione iperproteica. Dopo 6 mesi di totale allontanamento da tutto
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