Brah

[Matt10]

.

[Sean]

Bravo, Matt, stai davvero bene.

[gg89]

Stai davvero molto bene ottimi volumi e bf non alta

[naoto]

Ottimo.

[NaturalHardCore]

Buona anche la bf per il periodo.

[Pesca]

Stai davvero molto bene ottimi volumi e bf non alta

non alta?? io direi più che ottima

[Matt10]

grazie a tutti, contate che comunque sono in massa, 177x94

[Pesca]

appunto

[naoto]

grazie a tutti, contate che comunque sono in massa, 177x94

Accidenti...

[gg89]

non alta?? io direi più che ottima

si era piu o meno cio che volevo esprimere
comq matt come ti stai muovendo con le kcal e i macronutrienti tra i giorni on/off ?

[Matt10]

per i macro mantengo tutto costante per ora, dovrei essere, dico dovrei perchè non conto al centesimo i macro, comunque pro sui 3gr/kg, carbo sui 300-400gr al giorno, grassi boh

[clbx31]

Stondature e volumi da bodybuilder.
Hai in mente di definirti per bene prossimamente?
Ti toglieresti belle soddisfazioni.

[naoto]

3gr di proteine per kg di peso???

[Matt10]

Stondature e volumi da bodybuilder.
Hai in mente di definirti per bene prossimamente?
Ti toglieresti belle soddisfazioni.

non mi reputo assolutamente un bber, comunque si, ho intenzione verso aprile di cominciare a scendere, per arrivare shredded in estate

[clbx31]

Sei mai stato tirato prima?
Ti chiedo questo perchè non conosco bene la tua storia su BW.