ora ci sono pure io tra di voi =)

[gigio91]

Eccomi a voi ragazzi, partiamo dal presupposto che non sono mai entrato in una palestra ma ho sempre e solo fatto TUTTO a casa (e fidatevi ne ho fatto di lavoro), non seguo una dieta particolare anche perchè il mio obbiettivo è sempre stato quello di essere definito e scolpito mai quello di "diventare grosso" , per quello evito solo le schifezze varie tipo frittura, bibite , fast food, ecc . Non fumo e non bevo MAI.
Ora passiamo alle foto:





se da queste foto posso sembrare abbastanza grosso, l'effetto da vestito non è per niente uguale:



sembro uno dei tanti ragazzi che girano per Torino i pomeriggi, quindi diciamo che il mio obbiettivo appunto è quello di diventare imponente , e colpire all'occhio SUBITO. Tipo questo ragazzo qui che avete postato in un altra discussione:

[EraExShoku]

Hai una bella base, bella forma del petto e bell'addome.

Per quanto riguarda l'obiettivo buona fortuna

[wut1]

HAi una buona base, ma quel ragazzo che hai postato come modello è inarrivabile per tutti, per il semplice fatto che ognuno cresce in modo differente per via di inserzioni muscolari, struttura scheletrica ecc ecc, quindi allenati e vedi come cresci tu

[Sean]

Puoi aggiungere anche un pò di dati quali l'altezza/peso, età?...

[BigPaschi]

ma non sembri grosso nemmeno nudo eh.... che sia chiaro...

anzi... dai la sensazione di aver un fisico piccolino sia di struttura ossea che proprio di muscoli....

per quanto riguarda il rapporto massa muscolare e massa grassa stai molto molto bene... diciamo che hai il classico fisico che piace alle ragazzine ...

con belle linee... ed asciutto

[Clark87]

Buona base.
Lascia perdere Zyzz.
Magna e spingi.

[gigio91]

Hai una bella base, bella forma del petto e bell'addome.

Per quanto riguarda l'obiettivo buona fortuna

secondo voi è possibile diventare grossi muscolarmente senza perdere troppa definizione da come sto ora?

HAi una buona base, ma quel ragazzo che hai postato come modello è inarrivabile per tutti, per il semplice fatto che ognuno cresce in modo differente per via di inserzioni muscolari, struttura scheletrica ecc ecc, quindi allenati e vedi come cresci tu

grazie per i consigli.

Puoi aggiungere anche un pò di dati quali l'altezza/peso, età?...

si certo, 1.80x68kg

ma non sembri grosso nemmeno nudo eh.... che sia chiaro...

anzi... dai la sensazione di aver un fisico piccolino sia di struttura ossea che proprio di muscoli....

per quanto riguarda il rapporto massa muscolare e massa grassa stai molto molto bene... diciamo che hai il classico fisico che piace alle ragazzine ...

con belle linee... ed asciutto

lo dicevo perchè comunque, molte volte la gente mi definisce spesso quando mi vede senza maglietta, anche se sono consapevole del fatto che non lo sono .. comunque grazie per i consigli

[PrinceRiky]

gigio le foto in bianco e nero alla calendario gay evitacele per il futuro

per il resto hai una buona base, impegnati e vedrai che ti toglierai tante soddisfazioni.

[moshroom]

iscriviti in palestra, così puoi allenare per bene le gambe

[gg89]

Belle linee..e bf bassa Piu che ottima base per fare le cose sulserio...e vedrai che ne esce fuori

[cardi]

secondo voi è possibile diventare grossi muscolarmente senza perdere troppa definizione da come sto ora? no


grazie per i consigli.

si certo, 1.80x68kg per l'obiettivo che hai ti mancano solo 20kg di muscolo :lol:

lo dicevo perchè comunque, molte volte la gente mi definisce spesso quando mi vede senza maglietta, anche se sono consapevole del fatto che non lo sono .. comunque grazie per i consigli

per il resto a definizione stai bene, ora tocca mettere muscolo..e tranquillo, non ti devi neanche porre il problema del "troppo grosso" che tanto non ci si arriva

[Sparosparo]

scordati quel modello e tutti quelli come lui..dovresti ricorrere anche ad altre soluzioni...... in ogni caso allenati,che non pari grosso nemmeno da spogliato,semmai sei definito,ma sei secco. Quando si mette muscolo si mette anche grasso,per cui un pò lo metterai anche tu.Prendi i pesi e alzali,ci vuole un buon preparatore,dieta e costanza! allen anche le gambe che sei uno struzzo!

[alf3tta]

a parte il salcicciotto di traverso e ben visibile direi che come base sei apposto...68Kg sono veramente pochi...arriva ad almeno 80Kg per sembrare veramente grosso...il ragazzo della foto si chiama zyzz ed è uno tra i migliori(se non il migliore) per quanto riguarda i fisici scolpiti da estetica...capisco che tutti vorremmo diventare lui ma non è possibile per il semplice fatto che ragazzi con le sua genetica e la sua struttura scarseggiano...
hai un fisico buono,come dicono per le ragazzine,magari le più piccole,devi solo mangiare tanto e spingere bene in palestra o in casa
per quanto riguarda la definizione posso dirti che essendo magro di tuo sarai sempre avvantaggiato da questo punto di vista rispetto ad altri...di contro parte farai più fatica a mettere su massa

[cesko92]

bene bene, linee molto gradevoli, buona definizione e discreti volumi..puoi ottenere molto secondo me..

[wut1]

a parte il salcicciotto di traverso e ben visibile direi che come base sei apposto...68Kg sono veramente pochi...arriva ad almeno 80Kg per sembrare veramente grosso...il ragazzo della foto si chiama zyzz ed è uno tra i migliori(se non il migliore) per quanto riguarda i fisici scolpiti da estetica...capisco che tutti vorremmo diventare lui ma non è possibile per il semplice fatto che ragazzi con le sua genetica e la sua struttura scarseggiano...
hai un fisico buono,come dicono per le ragazzine,magari le più piccole,devi solo mangiare tanto e spingere bene in palestra o in casa
per quanto riguarda la definizione posso dirti che essendo magro di tuo sarai sempre avvantaggiato da questo punto di vista rispetto ad altri...di contro parte farai più fatica a mettere su massa