Non mi alleno da 1 anno e 1 mese

[emaz92]

Non mi alleno da 1 anno e 1 mese in palestra, avrei dovuto rincominciare 3 mesi fa ma per problemi vari non se ne è fatto nulla. Non "seguo diete" nel senso che ci sto attento ma nulla di prestabilito. All' incirca sto fra gli 800/1000 gr carbo (anche più a giorni, ma a volte anche meno (400-500) con più pro), proteine e grassi non alti, anche se ciclizzo. Calorie non le conto.P.s. non so se si vedono le foto. Uploaded with ImageShack.usUploaded with ImageShack.usUploaded with ImageShack.usUploaded with ImageShack.usUploaded with ImageShack.usUploaded with ImageShack.us

Stesse foto tramite bodyweb (no imageshack)

[gigi92gigi]

be sicuramente hai perso volumi, ma è assurdo questo mantenimento ps_ polpacci fantastici

[Manx]

è già il primo Aprile?

[Steel77]

1kg di carbo???

[PaBloS94]

Che hai combinato in questo periodo Ema?

[emaz92]

ragazzi qualcuno sa come mettere meglio le foto? Ho notato che imageshack me le sta cancellando

[alf3tta]

1kg di carbo
e nonostante tutto hai quel fisico?ammazza che potenza!nonostante tutto mancano i volumi...

[Manx]

devi postare il link diretto "forum".

[PaBloS94]

Ecco Ema

[emaz92]

Si un 1 kg di carbo ma non tutti i giorni e "pressappoco", non conto di preciso. In questo periodo non ho fatto nulla in palestra, ma solo corpo libero a casa + cardio (cyclette, corsa). Ora ho comprato pesi e panca da usare a casa.

I volumi li ho persi, non che prima ce ne fossero tantissimi ma qualche anno fa ho postato diverse foto su bodyweb, non so se ne sia rimasta qualcuna, ma sicuramente si notava la differenza. Il tiraggio è più o meno lo stesso, forse ora è più esasperato.

@Pablos: Grazie per aver caricato le foto, provo a rimettere quella dei polpacci. Strano comunque che non me le fa caricare direttamente su bodyweb, mi viene detto che non ho più spazio

[jeiko]

vi maledico a voi ed a tutti i tagli che avete sulle gambe

[AndreaFr]

1 kg di carbo O.O

Cmnq chapeau...

[PaBloS94]

Si un 1 kg di carbo ma non tutti i giorni e "pressappoco", non conto di preciso. In questo periodo non ho fatto nulla in palestra, ma solo corpo libero a casa + cardio (cyclette, corsa). Ora ho comprato pesi e panca da usare a casa.

I volumi li ho persi, non che prima ce ne fossero tantissimi ma qualche anno fa ho postato diverse foto su bodyweb, non so se ne sia rimasta qualcuna, ma sicuramente si notava la differenza. Il tiraggio è più o meno lo stesso, forse ora è più esasperato.

@Pablos: Grazie per aver caricato le foto, provo a rimettere quella dei polpacci. Strano comunque che non me le fa caricare direttamente su bodyweb, mi viene detto che non ho più spazio

caricale su qualsiasi altro sito web (anche social network)

[Sean]

Per pubblicarle direttamente sul Forum, devi liberare spazio dai tuoi vecchi files. Va in impostazioni, scorri sulla sinistra sino a "varie">"allegati" ed elimina le vecchie foto.

[cesko92]

beh..ti ricordavo ben + grosso però cavolo, sempre ottimo emaz! secondo me non ci metti poi molto a tornare come prima
mi basterebbe arrivare alla condizione tua di ora per essere felicissimo