Non mi alleno da 1 anno e 1 mese

[paoLo!]

R: Non mi alleno da 1 anno e 1 mese

Complimenti ragazzo. Puoi toglierti soddisfazioni.
I polpacci........

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[EraExShoku]

Ricordo com'eri prima! Chissà come saresti ora senza un anno di stop. La base ce l'hai..(più che ottima) ora sta a te

Complimenti per il "mantenimento"

[blindevil7]

fisico incredibile... comunque 1 kg di carbo non credi siano una stima esagerata, dal momento che hai anche detto di non contare le calorie presuppongo tu abbia un approccio non troppo paranoico, per cui l'errore di valutazione ci potrebbe essere

[VecchioDiMare]

Linee stupende beato te...polpacci allucinanti

[moshroom]

MA V********O!!!


[minchia paura (cit.)]

[conetti]

1kg di cho... circa 4000kcal solo da cho... quanto pesi scusa? altezza? sembra un pò improbabile sinceramente...

ad ogni modo condizione degna di nota [e di odio soprattutto] considerando che stai a quanto dici, fermo! se ti alleni avresti grosse grosse soddisfazioni... ipertrofia addominale e legs, che molti manco hanno mai visto...

[mark23az]

Ciaoo ema ben risentito!!
bhe che dire le foto parlano da sole stop,di piu di un anno e condizione che moltissima gente si sogna....per di piu aggiungici 1 kg di cho al giorno (sono curioso di vedere una tua giornata tipo all'incirca se vuoi postala).
in conclusione dico una sola parola.....GENETICA!!!!!! complimenti!!!

[mmaattyy]

Genetica straordinaria

[arnaldo89]

Ribadisco i complimenti....!
quando eri in massa cosa facevi?
endovena di vitargo??

[Passapa]

Ti ho riconosciuto pesa, non sapevo fossi iscritto qua, fai ancora freestyle?

Gambe assurde comunque

Com'è piccolo il mondo, anzi internet in questo caso

[phoenixxx]

poi qualcuno si permette di dire che il metabolismo(quindi genetica) è solo una scusante. mangiare un chilo di cho equivale a dire mangiare 2 chili di cibo a base di farinacei e simili.
bho.
mangiassi io tutta quella roba rotolerei.

[Manx]

questo 3d è fantascienza pura....cosi' come alcune risposte che ho letto. Ma mi fermo per non fare (ulteriore) polemica.

[Lorenzo993]

prima di fargli i complimenti fategli capire quanto sono 1000 gr di carboidrati al giorno

personalmente a 400 già riesco ad arrivare a stento

[Dave Clark's attacks]

questo 3d è fantascienza pura....cosi' come alcune risposte che ho letto. Ma mi fermo per non fare (ulteriore) polemica.

[emaz92]

Può darsi che la stima non sia perfetta ma non credo sia eccessiva. Provo a conteggiare le fonti di carbo di ieri:
- 1250 gr di fagioli rossi ---> 17 gr carbo x 100 gr. Quindi: 17 x 12.5 = 212.5 carbo
- 3 litri di latte di riso integrale --> 11 gr carbo x 100 gr. Se all' incirca 1 kg corrisponde a 1 L per via della densità non troppo diversa da quella dell' acqua, si ha: 11 x 30 = 330 carbo
- fra i 600 e 700 gr di pane di segale integrale --> 45-50 gr carbo x 100 gr. Quindi circa 300-350 carbo.
- 100-200 gr pomodori --> 3.5-4 gr carbo x 100 gr. Quindi circa 35-40 gr carbo.


Sommando: 212.5 + 330 + 350 + 40 = 932.5 gr carbo.


Non credo che i calcoli siano sovrastimati, però non si sa mai.

Ci tengo comunque a ripetere che non arrivo tutti i giorni a certe cifre, e grazie per i commenti. Saluto fra l'altro gli utenti che ho conosciuto nei primi anni sul forum.