Mie prime foto :)

[carlo77]

ok continua cosi allora !! non sforzare di fare carichi assurdi e magari perdere la tecnica, il carico sale che manco te ne accorgi se lavori per bene !!
pensa che io il mese scorso facevo 92 di massimale, poi ho iniziato una scheda massa/forza seria (fatta da un professionista, prima mi facevo gli allenamenti io. Nn era grami è !!! però volevo di più ) e pianificai di arrivare proprio lunedi prossimo a circa 100 / 105....invece 105 li ho fatti stasera !!!!!! e sono stracontento !!! davvero sono soddisfazioni bellissime ! a meno, questo è cio penso !!

[merio90]

assolutamente.. bravo cmq!! complimenti.. non so se hai postato già delle foto tue sarei curioso di vederti

sono io il primo a dire di dare tempo al tempo... ho molta pazienza

[ZzAYn]

Merio, ottimo lavoro hai rep

[merio90]

grazie mille zzayn

[ZzAYn]

[Gianlu93]

Ho appena visto tutte le tue foto e devo farti i complimenti! Un cambiamento davvero notevole

[merio90]

grazie gianlu!! ora dopo le mangiate di carne tra pasqua e pasquetta si ricomincia alla grande!

[merio90]

Come procedo ragazzi? è solo mia l'impressione di migliorare sempre un pochino? Sono rilassato pure qui.

[gigi92gigi]

procedi alla grande

[merio90]

la bilancia sale sempre e da settembre son riuscito a mettere su 4.5 kg.. sembra poco ma per me è una missione "007" ingrossare..

cmq grazie gigi!!!

[gigi92gigi]

ti capisco

[merio90]

Il mio braccio!! Qualche mese fa:




Il mio braccio, oggi:

4

[trikeko]

Mie prime fote

Tanta roba bro! Bravo bravo! La foto half body mi piace molto!




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[gigi92gigi]

grande!!! stai integrando?

[merio90]

grazie ad entrambi!! cmq si sto integrando! o almeno! ho appena finito un ciclo di crea hcl e devo dire che per la seconda volta mi sono trovato benissimo! zero ritenzione! per il resto solo bcaa sto mantenendo sempre..