Mie prime foto :)

[merio90]

no a digiunare mai! faccio un pasto sempre completo, però non riesco ad abbondare come a prima...

Posto il mio tricipite xD

[lucagas]

bravo complimenti, io sono alto quanto te e peso 3 chili in piu e sembro piu secco...

continua così

[merio90]

grazie ho le.ossa piccole! purtroppo.. ereditate dal papá ahaahah

[KURTANGLE]

stai migliorando moltissimo...Bravo!

[merio90]

grazie mille!! ora visto il periodo sto mantendo, nn riesco più a mettere massa... il caldo mi.distrugge.. da settembre ricomincio con scheda di forza e poi massa pura!

[QQsette]

sto scalando leggermente di peso ma inevitabilmente visto che nn riesco a mangiare tanto come a prima essendoci gia 28-30 gradi qui al sud! sono stabile a 61kg massimo 62.. penso sia normale.. in questo periodo mantenere un regime ipercalorico è un impresa.

Ammazza!! 180 cm X 63kg...
Cmq stai bene in foto!

[merio90]

eh.. sono partito da settembre che ne avevo 58-59... mi vien difficile mettere su peso.. ma.nel.momento in cui lo metto sono kg pulitissimi di sola massa magra...

---------- Post added at 13:18:29 ---------- Previous post was at 13:14:42 ----------

foto scattata ieri.... mai avuto un braccio cosi nemmeno in regime alimentare ipercalorico.. prevedo grandi cose per l'anno che viene...

[lucagas]

dato che praticamente abbiamo stessa altezza/peso. mi dici che misure tieni da rilassato/freddo? sono curioso

[merio90]

lunedi appena arrivo in palestra le prendo

[JU 0%]

Mie prime fote

Scusa se sono OT ma...perchè sei in ipo? Non ti converrebbe continuare una iper?


Sent from my iPhone using Tapatalk

[merio90]

non.sono in ipo! ti pare? xD sto mangiando come.un maiale! ogni tanto ho.poco appettito ma nei pasti principali mangio sempre alla stessa maniera di prima!

[lucagas]

merio hai facebook? se sì ci scambiamo il contatto?

[potterin]

Ciao merio, ho dato un'occhiata a tutto il 3d..
davvero ottimi i risultati continua così!

[merio90]

grazie potterin!!

---------- Post added at 07:27:19 ---------- Previous post was at 05:34:28 ----------

luca si ce l ho ma nn saprei come fornirti il mio contatto... visto che i.messaggi.privati non sono attivi..

[lucagas]

Anche io sono al Sud e purtroppo con il caldo diventa pesante seguire la dieta massa, a me arrivano sere in cui vorrei andare a letto a digiuno ma mi tocca mangiare xD

quanto ti capisco :\
con il caldo già con la colazione mi sentirei pieno fino a cena... terribile, spero di non perdere troppi chili perchè la mia quantita di cibo e drasticamente diminuita.