Mie prime foto :)

[gigi92gigi]

ho capito, aspetti positivi della crea?

[eugen bizzz]

stai andando bene

[merio90]

ho capito, aspetti positivi della crea?

quello più comune... un poco di energia in più sentita soprattutto.nelle ultime serie di ogni essrcizio! e poi veramente 0 ritenzione!!

[merio90]

Aggiorno con uno scatto di 5 min fa

[cecio]

Aggiorno con uno scatto di 5 min fa

bravo ottimo lavoro, quanto pesi ora?

[merio90]

62.8 ma oscillo a giorno tra 63.5 e quasi 63... penso di riuscire a mettere altri 2 kg prima di giugno-luglio...

[cecio]

62.8 ma oscillo a giorno tra 63.5 e quasi 63... penso di riuscire a mettere altri 2 kg prima di giugno-luglio...

sei alto come me e ti davo qualche chilo in +, forse le gambe sono ancora troppo magre, secondo me dovresti arrivare almeno ai 72 kg

[merio90]

si conto di arrivarci per fine anno prossimo! in media sto aumentando di 1.5kg ogni meso e mezzo 2.. ho un metabolismo molto veloce.. le gambe sono indietro rispetto all'up ma le alleno con la stessa intensità e dedizione! non gli faccio mancare nulla, ma crescono decisamente più lentamente! le ho molto lunghe..

[ZzAYn]

Secondo me dimostri qualche kg in più di quelli che hai... è un ottima cosa

[merio90]

Post allenamento

[cecio]

ottimo

[merio90]

thnx!!

[ZzAYn]

Quanto pesi? Comunque molto bene

[merio90]

sto scalando leggermente di peso ma inevitabilmente visto che nn riesco a mangiare tanto come a prima essendoci gia 28-30 gradi qui al sud! sono stabile a 61kg massimo 62.. penso sia normale.. in questo periodo mantenere un regime ipercalorico è un impresa.

[ZzAYn]

sto scalando leggermente di peso ma inevitabilmente visto che nn riesco a mangiare tanto come a prima essendoci gia 28-30 gradi qui al sud! sono stabile a 61kg massimo 62.. penso sia normale.. in questo periodo mantenere un regime ipercalorico è un impresa.

Anche io sono al Sud e purtroppo con il caldo diventa pesante seguire la dieta massa, a me arrivano sere in cui vorrei andare a letto a digiuno ma mi tocca mangiare xD